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宝妈干货 | 开胃食谱——大米,成长的力量!

原标题:宝妈干货 | 开胃食谱——大米,成长的力量!

宝宝食谱(第五期)

在宝宝的成长过程中,五谷的摄入是十分重要的。其中大米就是宝宝成长力量之一。但是很多宝宝对于吃饭并不是很热衷,那么该如何让宝宝变得爱吃饭呢?接下来就为大家推荐两道米饭料理!只需要几个步骤就可以制作完成,妈咪们轻轻松松,宝宝们开开心心!

今日主角 ·rice

大嘴宝宝咖喱饭

杏鲍菇

1根

土豆

1个

胡萝卜

1根

米饭

1碗

洋葱

1个

海苔

2片

火腿

1根

适量

色拉油

1匙

咖喱

少许

1

准备食材,杏鲍菇1根,土豆1个,胡萝卜1根,洋葱1个,米饭1碗,海苔2片,火腿1根,色拉油1匙,咖喱少许,盐适量,水适量。杏鲍菇、土豆、胡萝卜都切成小丁,洋葱也切成丁。

2

将一部分米饭用保鲜膜团成椭圆形,放在盘子里,再用部分米饭做成长条形,接在下面。将一片脆海苔剪成细丝做头发,再剪出两个大眼睛。

3

用火腿片剪出鼻子和脸蛋。锅内放少许油烧热,放入洋葱炒出香味,加入杏鲍菇丁、土豆丁、胡萝卜丁翻炒,添入适量清水烧开后,转中小火将原料煮熟,关火,加入咖喱。

4

待咖喱块完全融化后,开小火继续煮,汤汁收浓关火即可。将做好的咖喱装在大嘴宝宝的大嘴巴里就好啦。

勤劳小蜜蜂便当

西兰花

1个

胡萝卜

1根

鸡蛋

1个

米饭

一碗

5-8只

鸡肉

100克

蟹肉棒

2根

生菜

4片

火腿

1根

烤肉酱

1匙

玉米淀粉

适量

色拉油

2匙

适量

海苔

3片

1

准备食材,西兰花一个、胡萝卜一根、鸡蛋一个、米饭一碗、虾5-8只、鸡肉100克、蟹肉棒2根、生菜4片、烤肉酱1匙、海苔3片、玉米淀粉适量、色拉油2匙、盐适量。将鸡脯肉切成薄片,用烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟。

2

将鸡脯肉煎熟。将虾仁、西兰花、胡萝卜加少许食盐焯熟。鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼,用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆,用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。海带压出眼睛嘴巴,海苔剪出身体花纹。用模具将火腿、胡萝卜压出花型。

3

放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁,填上米饭。将蜜蜂放在合适位置,火腿花、胡萝卜花摆好就可以了。

两道营养可口造型可爱的美食就完成啦~宝宝们可以美美地享用了~

—温馨提示—

这两道美食造型可爱,色彩丰富,营养丰富,每一口都是满满的健康。让宝宝爱上吃饭,茁壮成长。

文字及图片版权归原作者所有

编辑:Nini

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