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【医生有话说】它是肉菜的最佳搭档!超强吸油,让你健康吃肉

原标题:【医生有话说】它是肉菜的最佳搭档!超强吸油,让你健康吃肉

心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手。在中国,约有2.9亿心脑血管疾病患者,意味着每5个成人年中就有1个心脑血管有病。

高糖分和高脂肪都是心脑血管疾病的“隐藏元凶”,二者同时出现更是大大增加了心脑血管疾病的风险。

这就让很多爱吃肉的朋友为难了,毕竟肉类食物都会含有大量的脂肪,再加上一些油腻的烹饪手法,真是让人想吃又不敢触碰。

今天大医生给大家推荐一个“肉食伴侣”——芋头,它可以吸附肉类的油脂,减少摄入的脂肪含量哦!

肉食的健康搭档 — 芋头

芋头是最佳的炖肉搭档,它可以非常好的将肉里面的油脂成分吸附,大大减少肉菜的油脂含量,从而达到减少油腻感的效果。

大小芋头吸油效果比拼

经试验发现市场上的大芋头的吸油量大于小芋头,将它和肉类一起炖的吸油效果会更好。

扣肉的健康做法

爱吃肉的朋友注意啦,这有一份低糖低油低盐的芋头扣肉教程送给你哦!

当然了,就算加上“芋头”,也不能吃太多肉哦!

快把芋头这个健康的“肉食伴侣”介绍给家人朋友,一起健康地大口吃肉吧!

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