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甲亢患者的日常保健

原标题:甲亢患者的日常保健

在饮食的基础上,生活方式调整也是促进甲亢痊愈和防止复发的重要环节。

今天我们就来介绍一下甲亢患者的日常保健。

稳定心情

甲亢患者容易激动、烦躁,在不良语言和环境的刺激下会使症状加重,因此家人应当更多理解、关照、安慰和劝导,营造和谐的家庭氛围。

患者自己也要调整好自己的情绪,保持乐观向上的心态,正视病情,按时服药和随访,注意排解不良情绪,培养兴趣爱好,多和亲朋好友沟通交流。

劳逸结合

甲亢患者生活要规律,保证足够的休息,避免工作过劳,以防加重精神紧张、情绪多变、易激惹的情况。

病情稳定时应多参与一些有益的活动,调节生活情趣,不宜长期病休。节假日期间要自我克制,避免过度狂欢的聚会,不要熬夜劳累,按时作息。不要吸烟并减少被动吸烟,因为烟草成分可增加甲亢复发风险,还是诱发甲亢突眼的重要原因。减少饮酒,避免低血糖和心脏意外。

避免过度劳累、长途旅行、值夜班,尤其避免到人多的嘈杂场合(易造成情绪波动),还应避免开车时间过长(肌无力),打牌熬夜(加重病情)。

合理运动

甲亢患者不适合爆发力强、力量型的运动方式,如举重、格斗、短跑等。有氧运动类比较适合,推荐慢跑、骑车、游泳、羽毛球、打太极拳等。运动量从小开始逐渐加大,可变换运动方式,交替进行,不要造成疲惫和劳累。甲亢病情未控制时,更应多休息,减少运动。

适当运动是保证甲亢患者健康的必要措施。避免如潜水、登山、长跑等无氧健身一类的过度运动(服药期间会掩盖一些症状,如白细胞减少、心脏疾患和肝肾损害),尤其是运动员,在甲亢期间应避免高强度的训练和比赛。

那么对于甲亢患者的饮食和日常保健就介绍到这,大家学会了吗?返回搜狐,查看更多

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