或可以在年轻时采取措施预防几十年后的老年痴呆

原标题:或可以在年轻时采取措施预防几十年后的老年痴呆

整理 | 刘颖

来源 | 搜狐健康

据世界卫生组织估计,到2030年,全球将有8200万人罹患痴呆症。在美国,估计到2050年将有1400万人罹患老年痴呆症。

痴呆症导致思维能力缓慢下降。它影响记忆、情绪、语言和大脑的其他功能。痴呆症患者最终无法独立生活,需要全天候的护理和关注。阿茨海默氏症是最主要的原因,其次是中风和其他损伤血管的病症,可以导致所谓的血管性痴呆。

越来越多的研究表明,老年痴呆一定程度上是可以预防的,这需要人们从年轻的时候就开始注意。俄亥俄州立Wexner医学中心认知神经科主任沙雷说:“如果你在任何年龄都发现了痴呆症的危险因素,那就是你应该解决或试图控制它的时候。”

按理说老年痴呆只有一个危险因素是无法避免的,那就变老。但是科学家说,有一些生活方式的选择可能会降低对你有利的几率。从健康的生活习惯中获益永远不会太晚,研究表明,早起可能意味着几十年后的额外保护。

在去年8月发表的一项研究中,研究人员对近16000名44岁至66岁的成年人进行了24年跟踪调查。他们发现中年高血压患者患痴呆症的风险高出近40 %。2014年发表的一项研究回顾估计,中年高血压每年在美国导致多达425000例阿尔茨海默氏病。除了保持健康的血压之外,越来越多的证据表明,控制胆固醇和糖尿病等其他心脏健康因素可能会降低你的风险。

例如,在12月份的一项研究中,研究人员报告说,二型糖尿病似乎会引起大脑变化,从而损害记忆和其他大脑功能。本月早些时候的另一项研究发现,胆固醇似乎能促进大脑中蛋白质的积累,据信蛋白质在阿尔茨海默氏病的发展中起着重要作用。

最近的研究还指出充足的睡眠可能也能预防老年痴呆。睡眠时,大脑会清理房屋,清除β-淀粉样蛋白(一种与阿尔茨海默氏病有关的蛋白质)的毒性堆积。睡眠不好妨碍了大脑完成这项清洁工作的能力。久而久之,毒素的积聚可能导致痴呆。

头部受伤也与痴呆有关。例如,在一月份发表的一项研究中,研究人员研究了超过164000名脑外伤患者的健康记录。重伤使患痴呆症的风险增加了一倍,而反复受伤的风险几乎增加了两倍。即使在30多年后,风险仍然比正常高25 %。最近的研究还表明,即使轻微的头部损伤也更有可能导致痴呆。

资料来源

https://www.webmd.com/alzheimers/news/20180530/risk-factors-that-put-you-on-the-road-to-dementia返回搜狐,查看更多

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