4个月瘦30斤,一年65斤,孙俪的减肥方法汇总给你

原标题:4个月瘦30斤,一年65斤,孙俪的减肥方法汇总给你

最近,“娘娘”孙俪发了一条微博,说自己的好朋友王玉4个月减掉了30斤,还管她叫师父。

嗯,看一下前后对比照,的确是很惊人,很励志。

这件事引起了网友们不小的“骚动”。

要知道,这可不是娘娘身边的第一个“潜力股”了!

还记得之前那个接近200斤的胖女孩郭思吗?她是孙俪的经纪人,也是她的好朋友。

从前的郭思,连裤子都要买男装XL

也经常被别人调侃“像男人”

可没想到,仅仅用了一年的时间,她竟减掉了65斤,变成了一个会穿紧身裤的骨感美女,从上到下都有了翻天覆地的变化。

在孙俪的鼓励下,瘦身成功的郭思还蓄起长发,穿上高跟鞋,换上了裙装,变成了妥妥的软萌姑娘!

34岁改变之前的郭思没有谈过恋爱;34岁后的她在大家的鼓励下变成了更好的自己,也等来自己的爱情。

原来“胖子真的都是潜力股”!

从“胖妹”到“女神”,如此正能量满满的逆袭,惹得孙俪和邓超接二连三地感慨和“炫耀”:

这不,前不久郭思似乎有了复胖的现象,引发了瓜众们的一轮猜测。

孙俪解释说,因为刚生下宝宝后进入母乳期,这个现象很正常,并保证“有我在,她不可能成为胖子的,三个月内一定美如当初”。

不得不说,这个监督也是很称职了!

可以肯定的是,郭思的减肥成果有孙俪一半的功劳,而这次她帮好朋友王玉再度减肥成功,不少网友迫不及待跑到孙俪微博里询问:

“娘娘到底有什么神奇的减肥方法”?

“短时间内就瘦了这么多,不会是吃减肥药吧?会不会不健康?”。

“娘娘到底有什么神奇的减肥方法”?

“短时间内就瘦了这么多,不会是吃减肥药吧?会不会不健康?”。

面对这些疑问,娘娘立马给出了答复:“不要选择任何药物减肥,合理的饮食习惯,几天就能看到成果。”

那么,娘娘神奇的减肥方式究竟是什么呢?

王玉曾神秘地在微博里暗示网友说,“秘诀就在娘娘的微博里。”

她姐去扒了一下孙俪的微博,发现的确有三种“疑似秘诀”的方法:

01

饮食

“调整饮食结构

管住嘴巴最重要”

饮食以清淡为主

多吃冬瓜、白菜、海带、白萝卜

的确,看看娘娘的日常饮食

也通常是这样子的画风

清晨喝红糖姜茶,不但排毒分解脂肪,还能增强免疫力,毕竟瘦的健康才是第一位(红糖姜茶要自己煮,不是外面买回来的姜糖粉)!

02

运动

孙俪在微博里透露说

前四个月靠调整饮食

后面就要开始教她运动了

的确,要说到娱乐圈里“运动狂魔”,孙俪绝对位列前面。

各种瑜伽、普拉提,十年如一日地坚持,让她的身材和皮肤都好到让人羡慕!

记得她曾说过,就连拍戏的时候也是要运动的,起初带的是哑铃,因为携带不方便才改成了跳绳。

所以,你总问别人怎么管理身材?

你看,没有谁比谁的时间会多一些,在你刚刚起床的时候,孙俪已经做完运动吃完早饭,准备开始工作了。

郭思减肥的时候也是这样坚持下来的

每天160个仰卧起坐,还要慢跑

03

泡脚

最后一个减肥秘诀就是泡脚了

记得之前郭思减肥的时候

孙俪就告诉她要泡脚

还要放姜片

翻翻孙俪的微博

“泡脚”的确就是她的日常

至于怎么泡?

“娘娘”也给大家做了详细的说明:

“水温40度,撒一把浴盐

泡脚时间不用长,10分钟足够

泡完之后做一些身体的拉伸

配合深呼吸更好”

当然,娘娘的这个“泡脚减肥法”

也是有科学可依的

百度百科上是这么解释的

因为我们长期的饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化。

再加上缺乏运动,很容易引起水肿和下半身肥胖等问题。

这个时候用泡脚来减肥就尤其合适啦,可以促进身体的血液循环!

这也是为什么孙俪会说,现在很多人的胖不是真的胖,而是肿,光吃不动,代谢出了问题。

讲真,这么尽职尽责又专业的孙俪,转行去当减肥博主也完全没问题啊!

其实,对于健康减肥这件事,很多小仙女会很苦恼,觉得运动是一件很恐怖且难以坚持的事。

但是,保持好的相貌和身材本来就是要考验一个人的自律性。想要变成更好的自己,就是要舍弃一些暂时的开心,才能获得长久的快乐。

或许,当你决心与过去懒惰的自己一刀两断的时候,也是你变美的开始。

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