小心电脑让你患上心理病!“电脑狂躁症”不仅让你生气那么简单!

原标题:小心电脑让你患上心理病!“电脑狂躁症”不仅让你生气那么简单!

现代社会是科技社会,天天面对着电脑打上班族随处可见,他们的工作基本绝大多数时间都是面对着电脑的,不仅从早坐到晚,也从早敲键盘敲到晚。

可你知道吗,电脑用久了,也有可能会患“电脑狂躁症”,千万别大意。

职场压力大,不少白领长期处于紧张状态,难免会有“累觉不爱”的情绪,但你是否留意过,当你对着电脑打字的时候,如果电脑反应比较慢,你是不是有砸电脑的冲动。

千万不要大意,可能你已经患了“电脑狂躁症”:

电脑狂躁症

所谓"电脑狂躁症",病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁,症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。

电脑狂躁症患者的发病原因主要有:使用电脑的时间很长,产生厌烦的情绪,进而引起电脑躁狂症。

平时本身就有焦虑抑郁的症状,工作生活或家庭压力大,诱发电脑躁狂症。刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力,对自己要求过高,而电脑又是工作必不可少的工具。

“电脑狂躁症”,其实是过度依赖高科技产品而衍生的一种心理障碍。

在办公过程中,大多数白领都会使用到电脑,电脑运作速度的快慢和功能是否强大已经成为影响工作效率的一个重要因素,如果电脑太慢,白领便会产生焦虑的情绪。

专家表示,这种病一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安,患者会向电脑发泄怒火,出现暴力拍打电脑的举动。

甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上,极可能因此而铸成大错。

所以对于天天对着电脑的上班族,一定要学会正确预防“电脑狂躁症”:

修理电脑

对于“电脑狂躁症”的人来说,他们往往无法忍受龟速的电脑运作方式,这个时候你需要跟技术部的同事反映一下电脑问题。

让同事检查一下是否有什么不需要用到的软件占用了你的内存,帮你的电脑“瘦瘦身”,这样电脑运作起来会快一些,你也不至于太抓狂。

心理调节

“电脑狂躁症”可不会无缘无故地侵袭白领,如果你总是烦躁不安,说明自己承受的压力已经接近极限了。

在日常生活中应该学会调节自己的情绪,让自己身心放松,千万别让电脑等机械设备变成压倒你的最后一根稻草。

心理治疗

“电脑狂躁症”是隐形的心理疾病,很多人表现出狂躁症的症状时往往以为自己只是脾气不好而忽略对自己心灵深处的探究。

专家称,长期处于狂躁症状态,对白领身心损害极大。

如果感觉自己排遣不了这些负面情绪,最好是到医院的心理科看一下,让医生帮助你脱离“电脑狂躁症”的折磨。

电脑狂躁症在生活中其实是非常常见的,生活压力大,工作忙碌辛苦的时候,难免会使脾气变得不好。

但是一定要学会调整自己的情绪,避免坏情绪影响到工作或者身边的人,导致事情变得更糟,而自己的状态也更加不好。

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