一孕傻三年?一孕老三年更恐怖!这4件事一定要做好

原标题:一孕傻三年?一孕老三年更恐怖!这4件事一定要做好

常听人家说“一孕傻三年”,女人生完孩子后,会被贴上健忘、记性差、丢三落四、智商不在线等等好多标签。不过相较于“一孕傻三年”,妈妈们知道吗?除了傻,更恐怖的是老!

这3年有点傻的时间里,你的身体、面容更会像过了6年一样,看上去更老!

应该很多妈妈都经历过,生完宝宝再和朋友见面,他们就好像隔了好几年没见过你了一样,要么说变得更有韵味了,要么说你沧桑了好多,反正两个词的潜台词都是:你“老”了!

为啥为啥为啥?

在经历惨痛的变傻的难过时候,还有感受自己在变老的残酷吗?

其实,产后妈妈变“老”是有原因的:

1、身体生理变化

产后身体发生巨大变化,不仅荷尔蒙流失,胶原蛋白等营养也都在大量流失,再加上产后肥胖身材的臃肿走样,皮肤松弛下垂等多方面原因,很容易就会使得女人看起来变老许多。

2、忙于照顾孩子和家庭,疏忽自己

产后的妈妈们可以说自己绝大部分的精力都花在了孩子身上,根本没有时间顾及自己。要给孩子喂奶,孩子哭了病了等等,没日没夜的忙碌,这么高能量的消耗,想不老都难呐!

3、自己心情暴躁

睡眠不足,每天又只能专心一件事,记忆力有点衰退,宝宝太小,得随身携带,不要说去ktv了,和朋友去吃个饭,分分钟都能崩溃。

这样的精神状态下,产后的妈妈自然神情憔悴,精神萎靡了。

但是,妈妈不能破罐破摔随它去了。要知道自己当年也是娇嫩可人一支花啊!怎么能因为有了孩子就甘心沦落为黄脸婆了呢?产后4件抵制衰老的事儿,妈妈一定要趁早做!

一、面部肌肤

孕期雌激素作用下,有些妈妈怀孕会长各种痘痘斑印、黑色素沉淀,还有皮肤暗沉、松弛等问题。对此,妈妈一定要坚持好好护肤,吃些排毒养颜的食物。

平时也要保持心情的愉悦,注意好好保养和护理。

二、胸部

这是很多妈妈叹息的一个问题,产后大小奶、八字奶、胸下垂等好多问题发生,令人悲伤不已。胸部的护理要注意穿合适、承托力好的内衣,另外,平时注意胸部的按摩护理,增强肌肤弹性,哺乳妈妈更要注意哺乳姿势的正确性。

三、睡眠

当妈以后都不知道睡整觉到底是一个什么体验。没日没夜的要为宝宝服务,喂奶换尿布哄睡各种杂事。虽然睡整觉很难,但妈妈还是要把握机会,碎片化时间,能睡的时候别犹豫,只有睡眠充足了,皮肤、眼袋、黑眼圈等问题才能得到一些改善。

四、饮食

产后不要以为自己解放了就大吃特吃无所顾忌,这样不仅容易破坏肠胃,一些不健康的食物反而还会加快妈妈的衰老速度。产后多喝水、多吃补充胶原蛋白的食物,帮助恢复好肌肤,少吃刺激性食物,避免对自己和宝宝不利。

各位妈妈们,能使唤老公的时候,千万别犹豫!祝福各位妈妈依然对生活有无限的热爱~

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