还在找感冒药、抗癌物?别找啦,菜市都有

原标题:还在找感冒药、抗癌物?别找啦,菜市都有

说到生病,人们很自然的就想到了吃药。现如今,见效快、食用方便的西药成了人们的首选,尽管苦于药味浓重,不想下咽,但还是需要家中常备。

而中医则强调生病需要进行内部调和,所以主张“药疗不如食疗”。食疗确实是既健康无害又可以接受的方式,但是呢,食物毕竟不等于药,重大疾病,还是要及时就医吃药的。

而生活中,也可以多吃些有治疗疾病功效的食物,能有效帮助疾病的治疗哦。

这些有感冒药、抗癌药等神奇功效的食物,菜场都有:

山药:天然补肾

山药被称为“白人参”,具有显著的保健功效。它可补脾养胃,可生津益肺,也可补肾涩精。

推荐吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可做成汤或者炒菜。

香蕉:天然安眠药

香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果,让人肌肉放松,有助于驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐。

卷心菜:天然胃药

卷心菜又称高丽菜,富含膳食纤维,是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适。

生姜:天然止痛药

古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。

芹菜:天然降压药

芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,它含有一种碱性成分,有镇静作用,对高血压和胆固醇都有一定抑制作用。

芹菜所含营养成分多在菜叶中,不要只吃茎杆丢掉叶。

蜂蜜:天然消炎药

优质蜂蜜具有较强的防腐作用。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

将蜂蜜涂于伤口,可减少渗出、减轻疼痛,防止感染。

菠萝:天然消化药

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。

尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。

黑豆:天然染发剂

黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”

黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。

当然,除了这些,还有有抗癌效果的大蒜、有润肤效果的银耳、有美白功效的白萝卜、有抗衰老效果的葡萄。菜场就像是一个健康宝库,里面含有好多种具有神奇功效的蔬菜水果。

日常生活中,少吃些油炸食品、烟熏食品等等对身体有害的食物,有时间就多逛逛菜场,多吃吃这些有治病功效的食物吧。

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