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如何才能让孩子放下手机?这可能是个最好的方法(家长必看)

原标题:如何才能让孩子放下手机?这可能是个最好的方法(家长必看)

看点 现今的孩子的童年和以往有了很多改变。据研究称,相比2011年,美国孩子每天面对屏幕的时间延长了10倍。在拥有更多知识的同时,孩子们也失去了很多生命体验。美国一些教育人士认为孩子应该与自然连接,希望能为孩子提供更多的户外教育。但户外教育究竟意味着什么?该如何认识这种非主流的教育方式?

文丨陆莹 编辑丨黄晔

“每天捉蝾螈(一种酷似壁虎的两栖类爬行动物)玩儿”

“拿起棍子去戳一堆堆狐狸屎……”

在中国家长和孩子心目中,这种梦想中的童年生活,“可能只有美国小孩能享受”。然而,Conor· Williams在《大西洋月刊》的一篇文章中却指出,在公共教育标准体系越趋完善的美国,这样的户外学习也是极其非典型的。

不论是在中国还是美国,户外学习都不是主流的学习方式,家长和学校也许有着十分相似的担忧,Conor· Williams在文中分析了担忧的来源,也展示了户外学习的一种可能。

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让童年与自然重新相遇

技术的“入侵”无处不见,绝大部分时间,美国人都是待在室内,对着屏幕,如此度过他们的家庭时光。研究数据显示,相比2011年,美国孩子每天面对电子屏幕的时间延长了10倍,在某种程度上,长时间使用智能手机,让青少年们失去了很多本该拥有的生命体验——很少和朋友出行、很少约会、睡眠不足、容易感到孤独……

图片来自网络

一些老师也在质疑:“凭什么4岁的小孩花上大半天在户外玩耍是奇怪的?”“什么时候规定小孩子一定得坐在教室里面,枯燥无聊地学习?”

于是,一场让童年与自然重新相遇的教育行动正在美国萌芽、发展。

在马里兰州Owings Mills的 Irvine自然中心,每天有数十名3~5岁的孩子,在其间200多英亩的林地、湿地和草地上玩耍、探险、学习。自然幼儿园、户外学堂、森林幼儿园……

叫它们什么名字都行,总之,近年来,这种类型的早期教育项目正在全美的社区开展,并且,从2012年开始,这类自然幼儿园(nature-based preschools)在美国的数量,已经至少翻了5倍。

户外学习的想法,部分来源于2005年记者Richard Louv的一本书《林中的最后一个孩子》(Last Child in the Woods)。书中,Louv认为美国的人童年已经太过标准化、结构化、技术化,他把这种现象称为“自然缺失症”(nature-deficit disorder)。

而这本书,仅仅在联邦教育法强调标准化考试、强调数学和阅读几年之后出版。《林中的最后一个孩子》大受欢迎,在学校里像地下出版物一样快速传播开来。这本书的出版促成了教育组织“儿童与自然”的建立,该组织期望推动全球的基层运动,将孩子与自然重新联系到一起。

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Louv和其他倡导者提出了在儿童的早期教育中开展户外学习,以此作为解决一系列育儿挑战的方案。这些倡导者认为,患有焦虑症的孩子不一定需要药物治疗;一个无法集中注意力的孩子不需要计算机程序来重塑她的发展;而一个努力保持身体不需要的人并不需要通过参加夏令营来增强肌肉。

相反,他们需要更多的时间在户外。让年幼的孩子有机会在自然界中进行几小时的自由、无组织的游戏,他们的成长将与其他一切生物一样生机勃勃。

探索、进入到复杂的自然环境中时,孩子们可以学习创造力、构想自己的崭新世界;从保护他们也是限制他们的操场护栏中解脱出来,孩子们会发掘自己的力量,培养自信心,并学会在他们绊倒、跌倒、受伤时解决一些力所能及的问题。研究表明,开发、随意的空间和时间下,这种自由可以帮助孩子学会专注。

然而,户外学习是否能够实现这些预期,目前尚不清楚。从一般意义上说,户外活动对于年幼的孩子来说显然是有益的。最难的部分是,在户外多少时间(以及哪些活动)对孩子特别有益?孩子们真的需要特殊类型的户外体验吗?

其实,从某种角度来看,户外教育恰恰符合其他的教育趋势。很多先进的教育模式的核心观念就是,成年人给孩子时间、空间以及适当地代理权,是让儿童成长的最好方式。

Irvine自然幼儿园的主任Karen Madigan说,她的教育模式是一系列学生导向的教育方式的融合,其中包括蒙台梭利、华德福等等。这些模式细节上各不相同,但有一件事是共通的——学校应该给孩子留有自主探索的空间。

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被误解的、可代替的户外早期教育

户外教育为何长期被忽略?

其中一点是,现在孩子的身体太娇弱了,他们不善于也不乐于户外探索。儿科职业治疗师Angela认为,相比其他时期,现在儿童身体状况是相对虚弱的,儿童肥胖症的患者人数持续上升,而由于久坐室内不动的生活方式,儿童整体的健康状况亦在恶化。

“当我们对孩子的期望越来越低,而不是尝试让他们更高水准时,我们可能一开始就决定了孩子的失败,”Angela写道,“为什么我们的孩子正在变得越来越弱?”

不过,也因此,有些家长误会以为户外教育的目标强壮孩子的体格。而实际上,户外教育的实质是让老师放手,孩子更有意识地自我发展。

“我一直在努力忘记自己是一个教师,忘记教”Emma Huvos,西弗吉尼亚州一个自然学校的创始人说,“户外教育,更多的是在于,给孩子以自由,让他们自己掌握自己的学习。”

Huvos在华盛顿特区市区也教过书,当时她主要侧重于培养学生的学术技能。彼时,她兴致勃勃地与学生们交朋友,但每次学生离开教室,看到他们茫然、漫无目标的样子,她赶到十分沮丧。

她发现,这些孩子一点都不具备他们在未来的生活中必须要有的技能,比如自我管理能力和社会情感能力等。因此,她创立了Riverside,在她的家乡西弗吉尼亚州,致力于在早期教育中优先考虑“非认知”的技能。

Riverside的清晨时分,你可以看到,一只红尾鹰、一只蠕虫以及几只山羊;两个男孩在他们用来作枕头的木板上摔跤,嘻嘻玩闹;另外有几个孩子在讨论,他们面前的这只昆虫究竟是蜈蚣还是其他什么甲虫。

在这样的环境学习、玩耍,孩子们显然很开心。

但这样看起来,户外学习项目的可代替性非常强,一些父母们完全可以给孩子提供类似的机会和环境,怎么会再需要“自然幼儿园”呢?早期教育计划如何能够平衡学术发展和户外活动,这个坐标轴两端的需求?

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户外学习和学术训练,有可能平衡吗?

在美国,来自富裕和低收入家庭的儿童之间的成绩差距在幼儿园之前就显现出来了,如果幼儿园时,孩子在语言发展和学术技能明显薄弱,那么小学时期,也将继续落后。最近的一项研究也表明,以学术为中心的学前课程在提高儿童的早期数学和阅读能力方面尤其出色。

那么,在公共教育体系中,给儿童充分的自由时间,是否有好处?

华盛顿的一所学校Mundo Verde正在尝试。这个学校的教育模型由三个部分:学生主导型学习,关注可持续性,以及西班牙语 - 英语双沉浸式课程。

学校通过将学习组织成“探险队”来让孩子们在户外学习同时,深入探讨某一个主题,游览、游历的过程中能够尽可能拓展学生在课堂上的表现。例如,当Mundo Verde二年级学生学习岩石时,他们会直接附近的岩洞,在悬崖上收集花式。在教“球”这个主题时,学校会组织幼儿园的学生自己设计球类运动,然后与附近公园的同学一起玩。

该计划的执行主任兼联合创始人Kristin Scotchmer说:“创建一所学校让我感到惊喜,它完全是一片空白的石板。Mundo Verde只是一所特别的学校。它的氛围自由、独特、罕见,而更多的学生,必须在标准化的体系中按部就班地学习知识。”

但她也表示, “当然,我们也会教阅读和数学,这是学生必须掌握的基础能力,只是,我们可能是在烘焙课中,教了这些内容。”

这个新学校的挑战,归根到底是21世纪学校应该如何发展的问题,学习应该在哪里进行,学习应该是什么样子的?

但根本的问题是——童年,应该是什么样子?这不是一个简单的问题,任何答案都会有缺陷,但 对那些在马里兰州广袤的树林里捕捉蝾螈的孩子来说,答案显而易见。

运动对孩子的10大好处,你都了解吗?

无论是不会走路的宝宝,还是已可自由奔跑玩耍的孩子,运动对于他们的生长发育和健康成长来说好处真是太多,可能你都想不到哦~

孩子的运动技能分大运动和精细动作:

大肌肉群和四肢的运动称为大运动;

手、脚、口腔及舌部等细小动作被称为精细动作;

大运动是精细动作的基础,今天我们讲的是大运动。

运动对孩子的好处

1、强健肌肉、保护骨骼

如果没有肌肉和关节的连接,人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐渐变得丰满而有弹性,有力量的肌肉可以更好保护骨骼,还可使孩子动作灵敏,身体灵活。

2、强壮骨骼,有利长高

骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用,坚持运动不仅可促进血液循环,让骨组织得到更多营养,使骨质坚固,可以更好支撑人体保护脏器;运动对骨骼起到的机械刺激作用,还会使骨骼生长加速,特别是长骨两端的骨骼软骨,有助身体长高。

3、有利呼吸系统

运动过程中,肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳,因此呼吸频率逐渐增加,肺活量增大,呼吸器官功能增强,有助提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。

4、增强心脏能力、促进心肺功能

心脏也是由肌肉组成,运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达,从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能:肺部吸入氧气,氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织,良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动,使机体健康运作。

5、促进神经系统发育

人体各种动作的协调完成,需要神经系统良好指挥才能做到。譬如小婴儿把手准确送到嘴里吃,就是大脑神经发育良好的标志。同理,其他复杂动作也需要神经支配,所以,经常进行各种动作的运动锻炼,反过来也能对神经系统起到调节和促进作用。

6、增进食欲吃饭香

适宜的运动能对胃肠道产生按摩作用,促进胃肠道蠕动,使肠胃消化吸收能力增强、食欲增加。爱运动的孩子食欲好,吃饭香,不爱吃饭的孩子更应该注重运动。

7、学会与人交往、促进社交能力

户外运动跟别的小朋友一起游戏。这个过程可让孩子了解人与人交往的规则,学会理解、照顾、分享、商量、谦让、合作等各种人际关系相处技能。带孩子到户外和其他孩子玩耍运动,不仅锻炼身体还发展了孩子的社交能力,一举多得。

8、增强意志力和信心

运动锻炼不仅可有益身体和大脑,更有利于意志力和自信的形成。一些运动可能需要孩子付出努力、胆量才能完成,在克服困难的过程中,孩子意志力得到锻炼,自信心得到增强。

9、增强体质预防疾病

不同条件下的户外运动,可以让孩子接受阳光、不同温度空气的沐浴和刺激,皮肤和呼吸道得到锻炼,大脑对冷热也形成条件反射,当天气和季节发生变化时,孩子能从容适应,体质会因此逐渐增强。养成运动的习惯,身体机能提高,可降低孩子患呼吸道疾病、患肥胖症、糖尿病、心脏病等各种疾病的几率,有助身体发育和健康。

10、爱运动的人更积极阳光

喜欢运动的人,往往更加充满活力,精神饱满积极,这背后其实也有生理原因,运动后人体会分泌β-内啡肽, 这是一种能产生愉悦情绪的物质,如果让孩子小时养成了爱运动的习惯,长大后成为一个阳光青年或女孩,保持着积极正能量的态度,这是一件多么好的事。

生命在于运动!爱运动的人身体健康、心理阳光!所以,从小就培养孩子这个好习惯吧!来看看不同年龄孩子应具备的运动能力~

不同年龄孩子运动能力和特点

0—12个月:

就算是襁褓中的宝宝,也需要运动锻炼呢。宝宝出生后,请从俯卧开始ta的运动之旅吧~

月龄大运动能力0—3个月俯趴、肘趴、抬头4—6个月手臂支撑抬头抬胸、翻身、手支撑坐起7—9个月独坐、自如翻身、扶站、腹爬、四肢爬行10—12个月独坐、扶站、扶走、独立行走

1—2岁:

可以自己走路,自己拉着玩具走,开始学习跑,可以学踮脚走,学习踢球,喜欢爬上爬下,喜欢爬楼梯,可以尝试扶着慢慢上下楼梯;

2—6岁:

中国营养学会建议,2到6岁孩子每天最少进行60分钟的体育锻炼,户外的游戏或运动为最佳:

日常最好结合实际生活进行锻炼如收拾玩具、爬楼梯、散步、玩耍;

适量做较高强度的运动如:有氧运动(快跑、骑自行车)、伸展运动、肌肉强化运动(攀爬、健身球)、团体活动(跳舞、游戏);

除了睡觉外,应尽量避免连续1小时的静态时间,每天看打游戏、看电视、看平板电脑的总共累计时间不应该超过2小时。

注意避免不适合孩子的运动

6岁前幼小孩子身体组织和器官尚未发育成熟,有些运动不适宜做或常做,譬如:

成人式的跳高跳远(对骨关节有冲击);

拔河(属于对抗性强的运动,小心对手腕和心脏的伤害);

长跑(能量消耗过大需要超强的耐力);

倒立(增加眼压和颅内压不利脑血管和视觉器官);

扳手腕(关节囊松弛易发生扭伤);

器械负重练习(不利心肺发育)

根据孩子年龄,选择适合孩子的运动项目,每天陪孩子一起运动,培养孩子养成喜欢运动的习惯,是一件有利一生的事。

其实运动对于爸爸妈妈爷爷奶奶同样重要,一样可以获得这些益处。同样两个25岁的年轻人,一个运动一个不运动,到40岁时,两个人的差距绝对是非常大的。

所以,带着孩子动起来吧,去享受生命和健康~

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