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夏季腰痛频频发作?忌好这3点,绿色疗法安全无副作用!

原标题:夏季腰痛频频发作?忌好这3点,绿色疗法安全无副作用!

同事小李最近忙开了锅,父亲因为腰椎间盘突出病发紧急住进了医院,正当和妻子忙于照顾他的时候,一通来自岳父的电话又让他陷入了两难,原来岳母也因为腰突住院了。

要知道,双方父母同时入院对于同为独生子女的小李和妻子来说,简直是晴天霹雳,两个人不得不将孩子送到表姐那"寄养",然后小两口来回奔波在两个城市的医院里。

那么问题来了,为什么腰突的病发这么容易在夏天扎堆呢?

一、夏季高发腰突的原因

1.夏季比冬季更容易受寒

相对于冬季来说,夏季更容易受寒,或许许多人并不认可这一点。但是我们想一下,在办公室里、家里乃至饭店里,空调的温度被拉到很低,而夏季很少人会懂得去给腰部保暖,所以更容易让腰部遭受寒冷冰冻。腰部在受寒之后,腰椎会呈现出僵硬的状态,此时稍加受压就非常容易造成腰椎间盘突出的症状。

2.夏季多汗潮湿

夏天就是一个被汗水浸泡的季节,哪怕你再小心都难以避免挥汗如雨的境地。而当出过汗之后,我们的汗腺被打开了,整个身体也会处于潮湿当中,也又会给腰椎间盘病变营造一个非常好的爆发环境,最终导致夏季的腰突症状高发。

二、腰突要锻炼还是卧养

在早期的医学理念中,腰突已经病发就应当卧床休养,基本上就等于除了大小便其他事情都应该躺在床上解决。

当我们对腰突日益进步的认识之后,我们发现腰突并不是说完全的卧养就是最好的,在休养的同时也不能够忽略运动的功效。

在运动时,可以选择一些轻缓的、不剧烈的运动进行锻炼,这样更有利于增强腰椎的承受力,辅助腰突的治疗效果发挥。

腰间盘突出是临床中最常见的一种骨科疾病,这种疾病的产生会使患者的腰部造成严重的损伤,如不及时治疗,不仅会导致患者失去生活自理能力,严重的甚至会导致瘫痪的危险。

三、 腰突三忌

1.忌选择较为柔软的床和较高的枕头

柔软的大床是身体放松的最佳场所,但是对于腰突患者来说软床可就不那么美好了!软床睡觉会让整个腰椎陷下去,进一步加重身体对它的压迫感,久而久之就会导致腰突症状越来越严重!

2.忌久坐和弯腰

久坐之后,腰椎间盘会容易提前退变,由外力而导致的腰肌纤维层断裂也会进一步增大腰椎的突出可能性。

而弯腰则会使得腰椎间盘压力骤增,对于腰突治疗的恢复会产生不利影响,甚至会引发下肢瘫痪、行动不便。

3.忌超负荷劳作

腰椎间盘是腰椎运动和承压的重要部位,当我们承受着超负荷的压力时,它就会闹情绪甚至是罢工,让腰突状况越来越严重。

夏季的时候,腰突仿佛是积蓄了满股子的劲儿蓄势待发,只要你稍有不慎就会不幸中招。

所以,对于尚且没有患上腰突的人来说,夏季一定要注意保护好自己的腰部,预防腰突的肆意发难。

而对于患上了腰突的人来说,配合腰突治疗也要做好自我防护,否则即便再高明的治疗方式也难以达到预期效果!返回搜狐,查看更多

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