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为什么运动才是爸爸陪娃的最大法宝?

原标题:为什么运动才是爸爸陪娃的最大法宝?

Parents小编先说几句:

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以 下 为 正 文

我们都知道,经常和孩子相处、玩耍,是爸爸们和孩子建立良好沟通的桥梁,也是促进亲子关系、帮助孩子成长最快乐的办法。那么,爸爸们怎样才能在运动玩耍的过程中和宝宝建立良好的关系呢?

如何在运动中

获得良好的亲子关系

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男孩女孩玩法大不同

女儿相对来说比较文静,爸爸和女儿一起散步、野营,都是增进父女感情的好方法。而儿子与爸爸会有更多的共同语言和爱好,也有着相近的脾气秉性,一起野外探险或是看体育比赛,总之就是动起来,都会让儿子与爸爸更加亲密。

不带有目的性

体育活动是为了让孩子锻炼出坚强的体魄和意志,不是为了争胜。如果在锻炼中养成了求胜的习惯,孩子可能会把这种竞争意识带入其他事情中,变得害怕挫折,也害怕失败。因此,当孩子表现欠佳时,爸爸不要训斥,安慰是更好的解决办法。

合理安排时间

运动是要耗费体力的,时间过长会让小孩子产生厌倦感,注意力会不集中,运动的效果也会减弱。所以合理安排制定运动时间是很重要的。

和孩子建立平等的关系

父亲对待子女一定要学会平等相处,教育才能起到事半功倍的效果。运动中也是如此,爸爸与孩子的关系不应该只是爸爸的带领,而是两个人相互扶持。

只有站在和孩子平视的角度,把孩子当朋友来相处,才会与孩子建立牢固而亲密的情感。

运动后如何恢复体力

运动后,人体内的营养物质随着汗液丢失了。问题来了,该给孩子补点什么呢?补水当然是必需的,但要少量多次。另外增加蛋白质和糖的摄入,可以保护孩子的肝脏,维持体温恒定。那么在运动后为孩子冲一杯奶就很有必要。

把安全放在第一位

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爸爸带娃,磕磕碰碰是最常见的事情了!大多数都是和娃做的高难度动作,或者逗孩子时不小心导致的。事实上,只要在运动或玩耍之前就做好了安全防范的措施,爸爸和孩子就都能这个过程里收获更多的快乐。

1⃣️准备护具及合适的衣服

孩子在运动时应穿上合适的服装,如宽松透气的衣物。并正确佩戴相应的防护装备,如护膝、头盔。

2⃣️出现疼痛时应停止活动

如果在运动中突然出现疼痛,应立即停止活动,以免加重伤情,造成不可挽回的后果。

3⃣️每周要有休息的时间

如果孩子有长期从事的体育运动,如足球、滑冰,每个星期至少要让孩子休息一天,给身体一个缓冲的时间。

4⃣️强调安全意识

运动前要提醒孩子,防护装备并不是万能的,一定要避免参加非常危险的活动,让孩子从小就树立安全意识。

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