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宝贝计划丨过敏体质备孕,这些事情你得注意

原标题:宝贝计划丨过敏体质备孕,这些事情你得注意

在日常生活中,经常会看到有些女性朋友因为自身过敏的问题,引起不良的反应。当有过敏性体质的女性准备备孕时,就会感觉到自己无所适从、无从下手,更害怕宝宝会继承自己的过敏体质。所以,是过敏体质的准妈妈应该提前做好各种准备,来确保宝宝的健康。

过敏体质备孕的注意事项

减少或避免接触过敏原

过敏体质的人接触到过敏原时,身体会容易发生一些过敏反应,例如鼻塞、流清鼻涕、眼睛痒、气喘、皮肤红疹、腹泻等。所以要尽量减少或避免接触过敏原,像远离花粉、灰尘、宠物、海产品等。要保持空气通风,定期换洗床单、被褥。寒冷外出时最好要戴上围巾和口罩,保护好颈部和口鼻。

清洁家居

因房间细菌和过敏原是随处可有的,为了减少过敏现象的出现,备孕期好好做个大扫除吧,借助一下吸尘器来把灰尘彻底吸光吧,家里的地毯抱枕填充毛绒玩具等一切可引起过敏的东西统统的除掉,而对于那些平时生活必需用到的东西,那就进行高温杀菌,放在太阳底下晾晒。

控湿控温恒定安全

拥有多年过敏体质的人都知道,温度和湿度对于吸入性过敏的人是两大伤害,尤其是湿度较高的时候更容易滋生细菌,利用除湿机、空气清净机等等设备可以从大环境中减少过敏反应的机会。

补充维生素

有过敏史的人都知道,组织胺是很重要的诱发过敏的物质,所以平时吃东西药物时我们都得避开含有这个物质的东西,如果想受孕的过敏体质的女性就要补充维生素C,因为维生素C有抗组织胺的作用。

过敏体质如何改善

1、调整饮食,不吃过敏性食物,尽量选择天然食物,摈弃罐头、火腿以及腌制类食品,并减少肉蛋奶等动物性食品在三餐中的比例,多吃糙米、蔬菜。可以多吃洋葱、大蒜等含有抗炎化合物,红枣富含可减少过敏介质释放的特殊物质,水果中含有的维生素C(有抗组织胺的作用)与黄酮素(阻碍组织胺释放到血液)较多,都是改善过敏体质的食物。

2、 多做运动,身体抵抗力差是导致过敏的重要原因。因此,体质敏感的备孕女性不妨多做一些运动,如登山、快步走、慢跑、韵律操或者打球,一周3次为宜,游泳尤其值得提倡,在提高身体抵抗力方面比其他方式更胜一筹,对氯气过敏者不适宜游泳。

3、好的心情是抗过敏的最大帮手,所以在日常生活中不要让自己积累太多的压力。如果压力过大,可以听听音乐缓解一下,经常到室外活动一下身体,增强自己的免疫力,体质好了,才能增加自己的抗过敏能力。返回搜狐,查看更多

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