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夏季怕长胖不敢吃肉,推荐几道美味不长肉的鸡丁做法给你

原标题:夏季怕长胖不敢吃肉,推荐几道美味不长肉的鸡丁做法给你

夏天,顾名思义在很多人看来是一个减肥绝佳的好季节,但是减肥的道路是艰辛的,而且夏天有太多的美食诱惑了,特别是对于减肥人士来说,怎能轻易抵抗肉食的美味呢?那么有什么肉食吃了不长肉还含有丰富营养的呢?当之无愧是鸡丁了,鸡丁的脂肪含量低,同时胆固醇浓度低,还有助于减肥。相信你已经迫不及待了,下面让我们一起来看看鸡丁都有哪些做法吧。

首先给大家带来的这道菜是人人皆知的宫保鸡丁,宫保鸡丁以鸡肉为主,青椒,土豆,辣椒等为辅料,青椒,土豆和辣椒的结合给我们带来甜中带辣,酥脆爽口的味觉,同时做法简单易学,而且含有丰富的蛋白质等营养成分,在减肥中的我们也能尝到如此美味的食物喔。

视觉兼味觉给你带来强大冲击的这道当属酱爆鸡丁了,这道菜最具特色的在于它的色泽和香味的互相融合,同时这道菜最缺不得的便是酱的存在,甜面酱和干黄酱能够将这道菜发挥得淋漓尽致,菜如其名,真的有劲爆的力量。相信在减肥期间看到如此美味的视觉冲击一定阻挡不了诱惑,没事,放心吃起来,没有增肥的作用喔。

辣子鸡丁是四川的一道特色名菜,是独具特色的传统佳肴,它所要用到的食材有鸡脯肉,荸荠,泡椒,鸡蛋,大蒜等,在我们选用食材的时候,鸡肉一定要选择鸡脯肉,肉质才更鲜美,在烹制这道菜的时候可以炒干一些更香,同时也更下饭,想要炒干一些火候也要把控好。这样香喷喷的辣子鸡丁就可以出炉了,还在担心怕胖,赶紧吃起它吧。

最后这道色泽浑然一体的是土豆鸡丁,土豆和鸡脯肉相结合的口感最好,土豆的酥松加上鸡脯肉的嚼劲把口感发挥得恰到好处,马铃薯的蛋白质含量很高,同时也是粮食作物中维生素含量最全的,和鸡脯肉的混搭是绝配。减肥中的我们再也不用担心脂肪的增长了,尽情地张开嘴吧。

你还在担心吃肉长脂肪的忧虑吗?别怕,美味且不增肥的鸡丁可以满足你吃肉的欲望,在减肥的小伙伴,可以买些鸡胸肉回家做成美味的菜肴,让自己适当的吃一顿吧!返回搜狐,查看更多

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