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夏季多吃这3种“干燥剂”,赶走“湿毒”,只留健康不留“湿”!

原标题:夏季多吃这3种“干燥剂”,赶走“湿毒”,只留健康不留“湿”!

夏季天气炎热,出汗比较多,但是很多人会选择长期待在空调房内,虽然说这会使人们的身体得到清凉感,但是长此以往,也会导致人体内湿气淤积,不仅会使人体发胖,甚至还会出现健康问题!因此在日常生活中,我们应多摄入一些祛湿的食物,调理身体,赶走“湿气”!夏季多吃这3种“干燥剂”,赶走“湿毒”,只留健康不留“湿”!

1.冬瓜

自古以来,冬瓜就被认为是趋势的法宝,因为冬瓜具有非常好的利水消肿作用,同时,在夏季吃冬瓜,还能很好的起到防热解暑的功效。并且对于一些身体湿气过重而引起的肥胖,经常吃冬瓜的过程中,也能很好的起到减肥效果。因此,对于夏天长期待在空调房内的上班族来说,可以在日常生活中多摄入一些冬瓜,排出“湿毒”,让身体更轻松!

2.马齿苋

马齿苋是,农村中非常常见的一种野菜,虽然马齿苋非常常见,并且价格低廉,但是它的营养价值却非常高,尤其是对于清热解毒,祛除“湿毒”的作用非常好!尤其是在夏天,农村中,马齿苋经常见,所以这时候人们可以采一些煮熟后,当做凉拌菜食用,对于身体内湿气较重的人来说,具有很好的祛湿效果!

3.鲤鱼

在夏季,人们想要达到很好的祛湿效果,也可以适当的吃一些鲤鱼。因为领域中含有的脂肪量比较少,并且还有丰富的优质蛋白质,同时中医表示,经常吃鲤鱼,能够有效的改善食欲不佳,湿气重的现象。因此想要留住健康,不留“湿气”,那就适当的多吃一些鲤鱼吧,效果会很好哦!返回搜狐,查看更多

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