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空调|不开怕痱子,开了怕感冒,宝宝该如何安然度夏?

原标题:空调|不开怕痱子,开了怕感冒,宝宝该如何安然度夏?

眼瞅着温度蹭蹭的往上飙,关于该给孩子穿多少的战火刚刚熄灭,关于要不要给孩子开空调的战役又适时的打响了。

突然有种育儿路上没个消停的赶脚:

  • 老一辈搬出传统育儿观“小孩没6月,开空调容易导致受凉感冒。”
  • 新父母捧出科学育儿经“孩子不能捂,只有开空调才能让宝宝更舒服。”

你们公说公有理,婆说婆有理,本宝宝还能不能愉快的过个夏天了!

棘手问题不要急,废话不多说,C妈手把手教你,夏季怎么过既凉快又不感冒生病!

首先,空调可以开

大多数医生都认为,让宝宝使用空调,比让他待在炎热和潮湿的环境中更安全。

婴儿,特别是新生儿,不能像成年人一样调节体温。

这使他们更容易受到温度的影响,从而出现与热有关的疾病,如热疹脱水中暑

一些专家说,适当冷却和通风的房间可以帮助宝宝舒适地睡觉,并降低SIDS(婴儿猝死综合症)的风险。

所以,空调可以开,但是你得会开。

1

出入空调房莫要急

夏天宝宝出汗多,如果在汗腺敞开的情况下,突然进入有空调的室内或车内,会使皮肤血管收缩,汗腺孔闭合,内脏血管收缩,胃肠运动减弱。从而导致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹泻等症状。

所以,出入空调房之前最好有10-15分钟的缓冲时间

比如,出门之前提前15分钟关闭空调,给宝宝留出过渡时间。

此外,任何时候,空调的出风口都不要直吹宝宝。

2

调整合适的室内外温差

原则上来讲,室内外温差控制在5度之内,人体不容易感冒。

但高温时期,人们往往更加贪凉。

正确的做法是:把空调温度循序渐进的调低。比如室外温度35℃,刚进屋的时候可以调至30℃,待人体稍稍适应之后,再调至27℃。

人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃,最低不宜低于22℃,夜间空调不应低于24℃。有宝宝的家庭,建议调至26-28℃。还是那句话,宝宝的调节机制尚未发育完全,太冷的房间会降低宝宝的体温并使他感到寒冷。

3

调整合适的空调时间

宝宝过度使用空调很容易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎,影响身体健康。

所以,应该大概每隔2-3小时进行一次自然通风。每次通风时间不低于20分钟,增加室内空气的含氧量。

通宵开空调,更容易导致宝宝着凉。

如果实在太热,不妨前半夜开启,后半夜关闭,也可调至微风或睡眠模式。

  • 当妈之前半夜起床,这基本上是个不可能完成的任务。 纳尼?大半夜的你叫我起来关个空调,你是不是有病?!
  • 但当了妈之后这简直易如反掌有木有? 每晚都被娃折腾醒的那几回,进行一次自然通风都不叫事,更何况只是“关一下”。

4

保持适合的空气湿度

儿科医生其实是建议每个有宝宝的家庭,都该备有温度计和湿度计的(湿度保持在30%—50%之间最好)。

但是如果你跟C妈一样没那么讲究,不买也可以。

注意给宝宝用护肤霜以及多喝水就可以。

开空调会让宝宝皮肤干涩,更容易出现皮肤问题,比如湿疹,也容易让宝宝喉咙干燥、鼻腔干燥,如果出现了这些问题,可以适当开加湿器保持室内空气“湿润”,减少干燥。

5

定期清洁空调

空调不会引发疾病,但是空调中藏匿的霉菌和病原体却有可能引发呼吸系统疾病。

最好每2个月清洗一次空调,当然,勤点更好。

调滤网

使用一段时间的空调,滤网上会附着大量灰尘。不妨购买些专业的空调清洗喷剂,将喷剂均匀喷涂到滤网上,然后使用清水冲洗。

空调散热器

仅清洗滤网而不清洗散热器,并不能实现空调的彻底清洗。

清洁空调散热器的方法与清洁滤网略有区别,将清洁剂喷涂到散热器上后,需要等待15-30分钟。

然后开启空调的制冷模式,开窗后,回避。运行空调30分钟左右即可。

6

空调房不宜穿着无袖和短裤

宝宝的骨骼和关节都没有发育好,长期吹空调会对宝宝的关节产生影响,在空调房里应该尽量选择可以包裹关节的轻薄衣物哦,尤其是肩关节和膝盖。

如果是新生儿,也可以戴一顶轻薄的帽子或者穿上一双薄袜子,对于新生宝宝,客厅开空调,宝宝在卧室(或者反过来)是更好的方案。

其次,防止空调病得学会睡

1

不要让宝宝裸睡

宝宝的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,引起腹痛,甚至腹泻。

所以,再热也不能让宝宝裸睡。不太热的时候可以给宝宝穿小背心、小吊带,下半身穿纸尿裤。

开空调的情况下,可以给宝宝穿短袖睡衣。

2

不要让宝宝直接睡凉席

老一辈的观念,其实有时候也很拧巴,他们不赞成开空调,却建议睡凉席。

凉席有可能导致宝宝过敏和受凉,尤其是在空调房内,凉席会随温度骤冷骤热,最好是在凉席上铺上一层床单或是毛巾被。

这里的凉席是指那种特别凉的竹凉席,现在市面上有很多藤席或者布席。

3

首选纱布巾或毛巾被

相对于传统的薄被子来说,纱布巾和毛巾被,更加透气且更容易吸汗,能有效的避免感冒。

夏季应首选此种材质的被褥或睡衣。

C妈说

知识普及完毕,看起来很多条条框框,其实操作起来并不复杂哦。

注意出汗之后,不要受风受凉。操作过程中,不要太玻璃心,非得精确到每一度、每一分。

新手妈妈们不要害怕宝宝出汗,孩子需要经历四季,接受风雨冷暖的洗礼,才能练就出更强的抵抗力。

放宽心,让宝宝自身的调节机制去发光发热吧。

本文参考文献:

Is using an air conditioner (AC) or cooler safe with a newborn?

Peat JK, Dickerson J, Li J. Effects of damp and mould in the home on respiratory health: a review of the literature. Allergy 1998;53:120–28.

Air Conditioners & Babies BY ANN DANIELS JUNE 13, 2017

CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,新时代、新父母、新理念,育儿需要鸡汤,也需要指南,公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。原创公众号:CC爸妈(cc-bama)返回搜狐,查看更多

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