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这三种运动,不仅不长个,还会影响正常发育!你这是在害孩子

原标题:这三种运动,不仅不长个,还会影响正常发育!你这是在害孩子

每个父母都知道,孩子长高离不开体育运动的锻炼,但是很多却不知道,也有一些运动,对于长高身体,不但没有好处,反而影响人体的正常生长发育,平时应该要让孩子少做,或者是不做。

第一,孩子不宜进行高强度的长跑。跑步能够锻炼身体,但是高强度的长跑容易导致肌肉疲劳、加重心肺负担。对于正在长身体的人来说,不但不会有什么好处,还会影响正常生长发育,所以跑步适当跑就好了,千万不要过火。

第二,孩子不宜掰手腕。在掰手腕时,肌肉从放松状态迅速紧张收缩,没有丝毫准备,很容易导致软骨组织扭伤影响身体健康。

第三,孩子不宜经常拔河。在拔河过程中,经常需要持续性憋气、使肌肉处于持续紧张状态,不但会导致肌肉疲劳,影响肌肉发育,还会导致大脑和心脏暂时性的缺血。严重甚至会出现昏厥影响健康。

我是赵辉(bizhigao054),在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家,有关孩子长高方面问题,问我吧!返回搜狐,查看更多

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