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这些孕期建议孕妈收好,可以帮助你平稳的度过孕初期,别不信

原标题:这些孕期建议孕妈收好,可以帮助你平稳的度过孕初期,别不信

怀孕是件很开心的事情,但很多姑娘是第一次怀孕,没有经验,有时候可能在无意间就会做出一些伤害胎宝宝的事情。尤其是孕初期,胎儿还没成型,胎位不稳定的时候,胎宝宝受到一点伤害,就会出现一些不好的情况,因此,想要平稳的度过孕初期,这些知识孕妈要知道。

孕1月

怀孕第一个月的时候,很多孕妈根本不知道自己已经怀孕了。但只要受精成功,孕妈的身体就会发生一些改变,例如乳房胀痛、恶心呕吐、四肢乏力......所以,女性身体一旦出现这些情况,就应该自己简单做个测试,看是不是怀孕了。如果确定怀孕,孕妈的生活方式就要做出相应的调整。首先是放松心态,一个良好的心情比什么都重要。其次每天摄取足够的营养,保证胎儿能正常发育,如果出现孕吐,尽量少吃多餐,饮食保持清淡。最后记得补充叶酸,叶酸要吃到孕3月。如果是提前备孕的夫妻,在备孕期夫妻两人就要开始吃叶酸了。

孕2月

怀孕两个月的时候,大部分孕妈应该已经发现自己怀孕了。这时候,孕期症状会进一步增多,比如孕妈会出现乳房增大、尿频尿急、腰酸背疼等情况。而孕期尿频尿急是让很多孕妈苦恼的事情,因为出门在外时,经常会出现找不到厕所的尴尬情况,这时期孕妈可以使用成人纸尿裤,再也不用为找厕所的事情而苦恼。另外,孕2月,孕妈还会出现阴道分泌物增多的情况,正常的分泌物应该是无色、无味的,如果出现大量有色有异味的分泌物,是不正常的,孕妈最好去医院检查一下。

孕3月

很多孕妈到孕3月的时候,面临最大的问题可能就是胃部不适和便秘。首先胃部不适大多还是孕吐引起的,而便秘则是胎儿发育,挤压孕妈肠胃,让孕妈肠胃蠕动减少,食物在肠胃停留时间过长造成的。这两点都需要孕妈注意饮食,在原来饮食营养、清淡的基础上,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。另外,孕早期,孕妈一定不能做剧烈,切记。

孕4月

到了孕4月,胎宝宝就已经很稳定了,而孕妈的精神和胃口都会变的很好,这时候也终于可以放心的告诉亲朋好友自己怀孕的消息啦。从孕4月到孕7月,是孕期最舒适的阶段,孕妈有什么事情赶紧处理,当然,也要量力而为,时刻注意肚子中的宝宝。返回搜狐,查看更多

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