>母婴>>正文

孙燕姿孕肚又大又圆,身材却依然很棒  

原标题:孙燕姿孕肚又大又圆,身材却依然很棒  

歌手孙燕姿9日在脸书分享自拍美照,让她的9个月孕肚曝光。据台湾媒体报道歌手孙燕姿和老公纳迪姆结婚7年,婚后育有5岁儿子纳小子,她在1月又开心宣布怀第二胎的消息,现在则都在专心养胎,但她的近况仍备受瞩目。

  孙燕姿罕见露孕肚

  孙燕姿晒自拍

  孙燕姿

自拍中只见她穿着休闲绿色洋装、戴着黑框眼镜,配上俏丽短发,清秀的模样完全看不出年纪,而她穿着短袖衣服,更露出一双超细手臂,歌迷也纷纷留言大赞:“好美的孕妇”、“快卸货了~还是好正”、“太瘦了吧”、“哇终于看到肚子了”。

另一张,孙燕姿闭着眼睛,手轻放在孕肚上,疑似是老公视角,只见她放松地躺在沙发上,露出私下自然的模样,她更无奈地说:“自拍要把肚子拍进去真的很难!”她直接放弃,最后俏皮地说:“呐给你拍。”而她罕见曝光的孕肚也成为亮点,引起讨论。

为啥明星怀孕了身材看起来还这么好?

不管怀孕与否,孕妇其实怀孕还是能运动的 女明星也是人,如果没有辛勤汗水的付出, 是绝对不可能都保持这么好的状态和身材。今天我们就来聊聊怀孕如何健身,保持体形。

姚晨孕期还健身 姚晨在微博上放了一组专业教练指导下进行健身训练的照片,顿时热闹炸开了锅,有人说,做女明星太拼了,还带“球”运动, 也有人羡慕其只长肚,不长肉的身材。

其实在怀孕前备孕和怀孕时进行力量训练是有助于产后身材恢复,为什么明星孕后恢复那么快,是因为他们在专业教练指导下完成怀孕的整个过程。

超模Sarah Stage怀孕8个月仍有人鱼线 男人有腹肌,看着坚实而有力量;女人有腹肌,健康线条美;而孕妇有腹肌,你见过吗?超模Sarah Stage每天在INS上PO照片,特别是她的怀孕腹肌,现在己经有100多万粉丝了。 能相信吗,这是她怀胎八月的时候吗?

侧面看一下,腹部脂肪好少,基本没有额外的。 这是8个半月,太逆天了! 她吃鸡肉,菠菜和藜,比较健康的食品搭配 造人的神圣阶段,她一直朋友圈更新性感照片。

伊能静孕期爱跳舞 伊能静此前怀孕的时候在微博中晒出一个影片,秀出了自己的超级美丽的孕妇装,她除了尽责地360度转圈展示美美的服装,还向其他准妈妈们讲解如何配合大肚子穿搭,一边随着音乐起舞,甚至CUE儿子放好听的歌曲、要肚中的女儿一起跳。

医生提示: 孕期什么运动适合孕妇? 其实孕妇怀孕期间不一定养尊处优的坐着就对胎儿好,适当的运动既有利于孕妇保持体重和健康,也有利于胎儿成长哦!虽然孕期运动好处多多,但不是孕期什么运动都适合的,那么孕期什么运动适合孕妇?在做运动时又要注意哪些事项呢?

孕期运动好处多哦 研究发现,在妊娠期间规律的运动,可以为母亲和胎儿都带来健康。孕期健身可以明显减少妊娠并发症带来的危险,比如妊娠糖尿病、子痫前期以及妊娠高血压等。

怀孕健身该注意什么呢 妊娠过程中的健身,对一般的健康孕妇没有太多禁忌。 一般认为,中低强度的运动,在整个妊娠过程中都可以进行;而中高强度的运动最好在怀孕后13周进行,此时妊娠的不适感和风险感都是最小的。 如果你不能判断自己是否是健康孕妇,也可以参考美国妇产医学协会(ACOG)给出的妊娠过程中的运动禁忌证:

上图图片左侧是相对禁忌的,如果你有相应的情况,还是建议在医生同意和家人的陪伴的情况下进行运动; 图片右侧则是绝对禁忌的,不过话说……有了右侧病症的人,基本也不会想到去运动了吧,大多数都是卧床(甚至是住院)休息。

另外,孕妇应该避免各种球类、骑马、轮滑、滑雪、潜水等可能导致身体失衡的运动,避免那些引起孕妇和胎儿损伤的接触性运动。所以很遗憾,虽然平时有很多人都喜欢羽毛球、篮球、网球等运动,不过在妊娠期还是暂时放弃它们吧。

不过孕妇做力量训练,应该避免最大力量的训练,因为在最大力量训练中,人会不自觉的闭气。 此外,妊娠16周后,应该避免进行仰卧位运动,以确保不会发生静脉回流受阻。

今天就先给大家介绍几种孕期可以做的有氧训练! 怀孕哪些运动好呢? 步行,是最安全、方便的孕期运动方式,也是最容易让绝大多数孕妇及其家人接受的。不过要注意,步行运动一定要达到一定的强度才有效:一般建议中等强度的步行速度2.25km/h,心率每分钟增加9次为宜。

另外,骑车、爬台阶、去健身房做椭圆机、登山机等这类以大肌群为主,安全无冲击的运动项目,也都是孕期不错的有氧运动方式。 游泳,也是一项适合孕期进行的运动项目。有研究显示,与地面上相同强度的运动比较,水中的运动胎心率增加幅度较小,显示胎儿有较强的耐受性;而且孕妇的心率和血压增加的幅度亦较低。

最后,即使是孕期的运动,也建议要达到中等强度哦,一般建议每天至少运动15分钟,可以逐步增加到30-40分钟,一周运动3-4天,对宝宝和自己的健康都很有好处哦!

孕期运动时的9个危险信号http://www.mama53.com/hyzq/yunqibaojian/042251F2017.html

怀孕前期的运动注意事项http://www.mama53.com/hyzq/yunqizhishi/051BE02018.html

孕妇知识网站:怀孕网www.mama53.com返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日推荐