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哄睡必备 | 妈妈想要休息好, 爸爸也能用这5种方法哄孩子入睡!

原标题:哄睡必备 | 妈妈想要休息好, 爸爸也能用这5种方法哄孩子入睡!

在文章开头,先采访妈妈们一个问题:“是不是觉得孩子睡了之后的时间过得超级快?”

每天晚上八点半,小莫莫睡下后,我就蹑手蹑脚的起来,打开电脑,敲打键盘输入一个个文字开始写作;或者去洗个澡,舒服的做个面膜,瘫在沙发上看手机刷微博;或者跟老妈一起看一期《爱情保卫战》......

然后突然发现,很多事情都没干呢就已经11点了!

有了孩子之后,妈妈们的所有时间都属于孩子的,只有等孩子睡觉的时候才能干点自己的事情。每天,我们都很矛盾的既盼着跟孩子有更多的互动时间又眼巴巴期望他可以早点睡我们好干点自己的事情。那么哄娃睡觉有哪些小妙招呢?

1

奶睡

对小月龄的宝宝,小暖认为:母乳奶睡是最好的安抚睡眠的方式。刚刚来到这个新奇的世界,还没有建立完全的安全感,与妈妈在一起的亲肤感,能促进宝宝的安全感发育。

而且,对妈妈来讲,奶睡也是一个相当节省体力的哄睡方式。在此提醒大家,奶睡跟吃夜奶要注意区分,宝宝吃奶进入睡眠后就要及时的将乳头拔出,不要让宝宝整夜含着乳头睡觉。

大一点的孩子,吃奶睡觉的比率要随之降低,渐渐将吃奶与睡眠的条件反射断开。

2

抱睡

抱睡是除了奶睡之外的第二个利于孩子尽快入眠的方法,但是如何抱睡是讲究一些姿势和技巧的。

新生儿或者是小月龄的宝宝,如果遇到不明原因的啼哭,长时间的大哭等,可以采取飞机抱:大人手臂托着孩子的腹部,据说这种姿势可以帮助孩子缓解肠胃不适。可以找一下孩子喜欢的抱睡规律:莫莫小时候是非常喜欢竖着抱的,只要竖着抱就会很快的进入梦乡。

另外,多培训几个抱睡的人选也是帮助妈妈解放双手的好办法。除了奶睡必须由妈妈来办外,其他的助眠方法都可以由家人参与进来,尤其是爸爸多参与。

3音乐助眠

听力的发育从胎儿时期就已经开始,所以胎教中由听为主。那么在哄睡过中,可以给孩子放一些他经常听的喜欢听的曲子,安静一些的,帮助他建立睡眠的感觉。

跟几位妈妈聊天,好几个都提到了钢琴曲,是的,钢琴曲委婉动听,很适合睡前给宝宝放一些听,莫莫最喜欢的曲子是《aways with me》,每次听都会在床上翻滚一会安然入睡,这首曲子也是莫莫爸爸哄睡的好帮手。

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4绘本助眠

睡前讲几本绘本,以晚安故事为主的睡前故事是主要推荐的,比如《妈妈的吻》/《睡吧,我亲爱的宝贝》/《猜猜我有多爱你》等,在每次睡觉之前安排合理的时间接触绘本,形成习惯之后,每次读着故事就可以帮助孩子成功入眠啦。

妈妈说我和弟弟小时候睡午觉,无论多么不想回家,一旦爬上床,妈妈拿起故事书来,我和弟弟就很快安静下来,不一会就呼呼睡去,让邻居们甚是惊奇,这就是绘本故事的力量。

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晚安故事

5安抚玩具/物品助眠

相信很多家庭都会有费雪的安抚神器小海马吧?据说这个玩具是每个新生儿家庭必备的呢。类似的安抚助眠的玩具很多,可以播放一些催眠曲或者是催眠的白噪音帮助孩子入眠。

还有些孩子喜欢抱着自己的玩具或者包巾才能睡的着觉,从心理学上讲这也是有科学依据的,他们喜欢寻找熟悉的东西建立安全感从而可以克服对黑暗的恐惧,克服睡眠障碍。

宝宝睡得好不仅仅对爸爸妈妈是一种解放,可以腾出更多的个人时间来休息,更重要的是宝宝拥有一个好的睡眠对他自己的发展意义非凡:生长激素在1岁之后分泌的时间在晚上,睡眠质量高将有助于孩子长个头。

另外拥有一个好的作息习惯对他以后的成长发育都是有益的,甚至影响终生。所以,爸爸妈妈们如果遇到孩子们睡眠有困难,不如试试小暖推荐的几个小方法,改一改方式,说不定恰好适合自己的宝宝,帮助孩子养成良好的作息习惯呢!

芝士童蒙签约作者:小暖,86年双鱼女,家有男宝一枚。主张“用爱与温暖浇筑幸福的生活”,愿做你生活里的小太阳。返回搜狐,查看更多

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