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【健康电台】头痛、头晕、头重脚轻?4大止痛秘笈,缓解头痛很实用!3分钟就能学会

原标题:【健康电台】头痛、头晕、头重脚轻?4大止痛秘笈,缓解头痛很实用!3分钟就能学会

以下为音频精华内容

现代人的生活节奏快、生活压力大,很多朋友都会出现头疼的症状。

而夏季由于气温高出汗多,如果不及时补水,人体血容量减少,造成大脑供血不足,就会产生头痛。

另外,由于人们夏天常吹空调、喝冷饮,这会刺激刺激头部血管产生痉挛,所以人们在夏天更容易头痛。

很多人靠止痛药来缓解头痛,但是长期使用止痛药会给身体带来毒副作用。

其实,中医有很多简单、有效地治疗头疼的方法,今天我们就为大家介绍4个头痛缓解妙招。

第一个就是按压“印堂”穴和“神庭”穴。印堂穴在两眉正中间,神庭穴在印堂学上面半寸左右。

将中指放在印堂穴和神庭穴上,用较强的力点按10次,然后顺时针揉动20~30圈,逆时针20~30圈。

这个方法能够消除头痛、头晕,恢复大脑活力。

第二种方法就是用热水泡手。我们手上的经络通达头部,手受到热的刺激后会打通脉络,缓解头痛。

在头痛发作时,把双手放到热水里,水温以手感觉到烫较为合适。

然后快速地、反复地抽回手,再放入水中,反复几次,头疼就能有所缓解。

第三种方法就是自我按摩,能够让头部轻松舒服,头疼也会有所缓解。具体的按摩动作是什么呢?

答案就在正文上方的音频里!

欢迎点击音频,收听完整知识!

今日小结

这些方法可以很好地缓解头痛,但远离头痛还是要以预防为主。保持良好的饮食习惯、养成合理的作息规律、多进行体育运动,才能有效预防头痛。

今日互动话题

如果你还有哪些治疗头痛的妙招,欢迎为我们留言,与更多的朋友一起分享你的宝贵经验。

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