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What is Missing ? (什么正在逝去?)——写给世界人口日

原标题:What is Missing ? (什么正在逝去?)——写给世界人口日

每天叫醒你的不是闹钟,而是姿势

世界卫生组织报告,有15%的育龄夫妇存在生育问题,其中50%是单纯女方问题,20%—30%是男方问题,25%左右是夫妻双方同时存在问题。

研究显示1940年—1990年50年间,世界男性生育力下降了1倍,而近20多年下降更加明显。我国男性生殖能力以每年1%的速度在下降。胚胎停育等不良孕产的高发,新生儿出生缺陷的增加,生育障碍夫妻数量日益增加,已经严重影响了人类的质量。

手机、电脑的出现加速了现代化的步伐,但也使很多人养成了熬夜聊天、看电视或打游戏等的坏习惯,长期熬夜会影响人体内分泌功能,进而影响生育。常吃肥甘厚味、吸烟饮酒等不良饮食生活习惯,经常久坐等不健康生活方式,都会通过各种途径影响生育。

粉尘、毒气的排放,环境的污染,对不孕不育的发生也有一定的影响。工作压力大,抑郁焦虑等不良情绪,厨师、装修工、油漆工等高温、有毒有害气体或重金属毒物接触者,不仅影响受孕而且容易导致生化妊娠、自然流产、复发性流产等的发生。一些抗肿瘤、抗癫痫、抗生素等药物,会导致新生儿出生缺陷的增加。还有一些不明原因威胁着人类生殖健康。

“提高生殖健康水平,改善出生人口素质”是我国中长期科学和技术发展规划纲要(2006—2020年)的主题之一,也是我国人口健康战略的核心内容。

如何减少不孕不育的发生、提高人类质量,是当前急需解决的人类社会问题之一。

笔者认为,我们可以通过以下途径与方法来改善:

做好健康生活5要素

①天人合一:顺应四时,法于阴阳,规避毒气;

②饮食有节:结构合理,定时适量,温热适宜;

③起居有常:科学睡眠,劳逸结合,生活规律;

④运动适度:积极运动,因人而异,持之以恒;

⑤管理情绪:平和心态,良好情趣,远离陋习。

远离不良环境的影响:

包括周边自然环境、职业环境及某些致畸药物等。要避免久居有有毒有害气体或物质的地方,尽量避免油漆、印刷、农药等职业环境。孕期用药需在医生指导下服用。

选择合适的受孕时间:

这里的受孕时间指的是怀孕的年龄及季节。从优生优育的角度来看,女性最佳怀孕年龄为21-29岁,男性为25-35岁,太早可能生理或心理还不够成熟,不具备做父母的能力;太晚可能会因生殖能力的下降导致精子、卵子的质量不佳,而致胎儿畸形率的增加。

有专家认为最佳的怀孕季节为8月前后,约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。在此期间怀孕,流感、风疹等传染病高发的时候,前3个月致畸敏感期已经过去,且相应预产期为次年5月前后,春末夏初,气温适宜。

重视孕前检查:

孕前检查对于备孕夫妇很重要。孕期检查不仅可以让准爸爸准妈妈们了解自己的健康状况,而且可及早发现并能及时治疗影响生育的一些疾病,如子宫畸形、内分泌异常、生殖道感染等。女方的孕前检查有盆腔彩超、内分泌六项、妇科检查、免疫抗体、子宫输卵管造影,男方的孕前检查有精液分析、精子功能、精浆生化、彩超等,双方共同的检查有血型、支原体、衣原体、优生、染色体等。

注意孕后调养:

有些女性怀孕后仍然不注意好好休息,经常加班、熬夜,有些则整天卧床休息,这些都不利于胎儿的正常生长发育。“妊娠宜小勤劳”,即孕后要适当活动,不觉懒散又不劳累为宜。孕后还要注意远离手机、电脑等辐射,切勿吸烟、饮酒及使用含化学物质高的化妆品等,因为这些都可能成为导致自然流产、复发性流产、胎儿畸形等不良孕产的罪魁祸首。

勿忘产前诊断

产前诊断是指在出生前对胚胎或胎儿的发育状态、是否患有疾病等方面进行检测诊断。广义的产前诊断对象包括:反复早孕期自然流产;既往出生缺陷病史;神经管缺陷家族史;妊娠合并1型糖尿病、高血压、癫痫;曾暴露于药物、环境危害;父母近亲。产前诊断使医生能够在出生前或出生后,把握适当的时机对胎儿或新生儿进行药物或手术治疗;父母能够了解本次妊娠状况,进而知情选择,减少甚至避免新生儿出生缺陷的发生。

END

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