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每日食谱|火龙果柠檬酸奶汁

原标题:每日食谱|火龙果柠檬酸奶汁

Prenatal Diet

吃/点/好/的

火龙果柠檬酸奶汁

孕5月

第10餐

原料

火龙果150克 酸奶1盒 柠檬小半个

做法

①火龙果切小块后去皮待用。

②柠檬去皮后榨成汁。

③将柠檬汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

功效

此饮品含有丰富的维生素和矿物质,其中叶酸可预防胎宝宝神经管畸形。没有糖尿病困扰的准妈妈,可以偶尔喝一杯。

吃点好的

提到吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要繁杂的工艺,不需要长时间炖煮,最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。

怀胎十月,怎样吃的健康,吃的合理?答案全在这了~

协和产科专家叫你吃饭啦

孕1月-孕10月 100个健康食谱陪你过孕期返回搜狐,查看更多

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