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最适合夏天的养生茶,健脾开胃清心养颜……定有一杯你喜欢!

原标题:最适合夏天的养生茶,健脾开胃清心养颜……定有一杯你喜欢!

夏季高温,很多人准备用茶来解暑,喝茶有好处也有禁忌,每种茶功效不同,适宜的人群也不同,所以只有喝对茶才对健康有好处。那么在夏天该怎么喝茶?

藿香佩兰茶去湿气,健脾开胃

藿香具有解暑、化湿、行气、和胃等作用,尤其对夏季湿热造成的胸闷、腹胀胃胀、没有食欲、头晕恶心有较好的调理作用。

佩兰与藿香作用类似,但祛湿开胃的作用更强,和藿香配合使用,化湿开胃作用好。

做法:取藿香、佩兰各3克放入杯子中,冲入沸水 300 毫升左右,加盖闷5分钟,待水温合适时调入适量蜂蜜即可饮用。

生姜紫苏茶温中散寒,行气和胃

生姜温中散寒、暖胃止痛。紫苏则行气和胃、解毒。两者配合,对于吃冷饮后引起的胃痛、腹泻具有较好的缓解和预防作用。

做法:生姜 3~4 片捣碎后放入杯子,加入适量鲜紫苏,冲入沸水,加盖闷3~5分钟即可。

竹叶甘草茶清心火,除烦躁

淡竹叶具有清热除烦、泻火利尿的作用,对于心火旺盛导致的烦躁不安、舌尖生疮、小便灼热等有很好的治疗作用。生甘草可清心火、清热解毒。

配方:淡竹叶5克,生甘草3克。

麦冬乌梅茶滋阴助眠,减少皱纹

麦冬乌梅茶是中医里非常著名的滋阴茶饮方。

麦冬能养阴生津,润肺清心,多用于口渴、失眠、咳嗽、阴虚、胃火旺、肠燥便秘等症状,是身体虚火的克星。乌梅味酸,酸入肝,可保肝、除烦热,能帮助睡眠,更能生津止渴。

不少女性失眠都伴随着阴虚,手心脚心燥热、嘴巴干,心里烦燥。有更年期困扰的女子大多数属阴虚。预防更年期症状要滋阴,喝麦冬乌梅茶能加强身体的保水功能,防止水分提早流失,从而减少皱纹。

做法:麦冬:乌梅=3:1,放入养生壶选择花茶档,煮十几分钟,调入蜂蜜即能饮用。(整合自《时尚健康》、微信公众号“间谍妖精”等)

文中图片来自网络 / 编辑 || 李璐返回搜狐,查看更多

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