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【肥乡妇幼·生活方式】孕早期知道这21个关键词,放心大胆孕娃吧!

原标题:【肥乡妇幼·生活方式】孕早期知道这21个关键词,放心大胆孕娃吧!

一般从怀孕前最后一次月经的第1天算起3个月内,成为孕早期。

NO.1染发和化妆

对于赶潮流的孕妈咪来说,染发是不建议的,因为常见的化学性染发剂中含有对苯二胺、油酸、丙醇、氨水的成分,而苯二氨是属于致癌物质有可能导致孕妈咪流产或胎宝宝畸形,所以不建议孕妈咪染发。

化妆,基础的护理是可以的。但是一些化妆品中含有铅的成分,所以彩妆是不建议的,基础护理的产品市面上大部分是化学成分的,当然怀孕后最好选择天然成分、无香精的,孕妈咪容易对香精产生过敏。

如果实在避免不了化妆场合的话,那就尽量减少浓妆。

医生一般会建议孕妈咪禁用染发剂、口红、指甲油等对身体有害的产品。

NO.2运动

孕早期的孕妈咪是否动弹不得,是否该禁止一切运动呢?

其实,在孕早期比较建议孕妈咪散散步,做些轻柔的体操,而比较激烈的有冲撞性的如打球等都不适合。

虽然游泳是怀孕期会期间非常好的运动,但是不建议孕早期的孕妈咪去游泳,因为会增加阴道感染的机会,另外,孕妈咪运动也因人而异。

NO.3感冒

孕早期的妈妈如果只有流鼻涕、轻度咳嗽的话建议多喝水;

如果出现38度以上的发热等感冒症状严重的话,建议马上就医,医生会根据孕妈咪的感冒程度和孕期的具体情况来处理。

其次,怀孕早期的孕妈咪还是尽量避免去人多的地方避免细菌感染,家里也要经常通风换气,注意冷暖,让感冒远离你。

NO.4性生活

在怀孕期间,孕早期和孕晚期都要慎过性生活。尤其是流产高风险的孕妈咪是禁止性生活的;对于性能需求欲望比较高的孕妈咪,适当的过性生活也是可以的。

需要注意的是:性交姿势以温柔、不粗暴剧烈为主,避免压住腹部,而丈夫的性器官也要避免插入太深。

医生顾虑:孕早期子宫较为敏感,如果性生活不当,会引起子宫收缩,造成流产的可能;另外性生活有可能导致孕妈咪的阴道感染。

所以,孕妈咪还是按照自己的实际情况,以正确的方式处理自己的性生活问题吧!

NO.5洗漱

在孕期要注意口腔清洁健康严重的口腔问题,也会一定程度对胎宝宝发育不利。

如果在孕中期就有口腔问题的孕妈咪,在分娩后容易把口腔内的有害细菌传染给抵抗力较低的新生儿。

所以,在孕期还是不能偷懒,日常的洗漱问题还是要保持的。

NO.6辐射

对于辐射孕妈咪也不用不担心,一般如果适当使用电脑或者不是长时间呆在有辐射的地方的话,都不会对胎宝宝造成影响,要减少辐射对自身的影响,还是建议可以增加饮食营养。

NO.7呕吐

反胃,吃了就吐,这是孕早期反应的代表症状。

孕妈咪可以通过正常的饮食习惯来慢慢舒缓,并以少食多餐和多喝水来补充流失的营养.

NO.8尿频

由于怀孕后增大的子宫对膀胱的压迫等原因,孕妈咪会出现频繁上厕所的困扰。

虽然有时候会有些尴尬,但大家都还是会理解的,所以也不必太在意。

如果除了小便频繁,还有解尿灼热、疼痛、尿急等现象,那可是膀胱受到感染引起发炎,请尽快去医院治疗。

NO.9精神忧郁

怀孕时期是荷尔蒙分泌变化很大的时期,所以在这个时期,精神容易会变得很不安。

一方面快乐的期待宝宝的出生,另一方面,由于怀孕的原因,自己的身体和生活都有很大的变化,所以对分娩和养育子女产生强烈的不安,这其实都是很正常的表现。

NO.10胸闷恶心

时而感到胸闷,透不过气对于食物的某种味道、或者汽车的汽油味道都会感到非常恶心以至想吐。

所以,尽量要保持所处居室的空气流通,乘坐汽车也尽可量的靠窗户的乘坐。

NO.11叶酸

叶酸是合成核酸所必需的元素,关系到胎儿的神经系统发育。

胎儿神经发育的关键时期是怀孕初期17~30天,如果叶酸摄入不足,可能会引起胎儿神经系统发育异常。

许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜及动物肾脏、豆类、水果、奶制品都富含叶酸。

必要时每天服用0.4毫克叶酸,一直到分娩。

NO.12蛋白质

为了满足母体胎盘和胎儿生长的需要,孕期对蛋白质的需求量增加。

如果在孕期蛋白质供给不足,则容易影响胎儿的身体和大脑发育,也会增加妊娠贫血,营养不良性水肿,妊娠高血压等疾病的发病率。

牛奶、鸡蛋、肉类等诸多食物中,蛋白质含量还是比较丰富的。

NO.13维生素B6

维生素B6不仅有助于体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,还能帮助转化氨基酸,形成新的红细胞、抗体和神经传递质,对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。

此外,还具有缓解呕吐的作用,白色肉类,如鸡肉、鱼肉里富含维生素B6最高,不过孕妈咪也要切记维生素B6摄入要适量,否则会有副作用。

NO.14碳水化合物

碳水化合物是人体构成的重要物质,参与细胞的多种活动也参与某些营养素的正常代谢过程,碳水化合物具有解毒、能量供给和改善肠道功能等作用。  保证每天至少摄入150g碳水化合物。

富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦、土豆等。

NO.15少食多餐

对于孕妈咪来说,少食多餐是缓解孕吐的有效方法,也是可以维持营养吸收的方法,这样可以减轻胃的负担,有助于食物的消化和吸收。

NO.16多喝水

呕吐会让水分流失,但是孕妈咪们在补水的时候也要注意干稀食物不能一起吃,否则胃容易突然膨胀,反而会加重呕吐,先要吃干的,半小时后再喝水。

NO.17少油、少盐、少糖

建议孕妈咪饮食以清淡为主,油炸类盐分含量及糖分含量高的食物尽量避免,以免给身体造成负担,过度烹饪的食物会损害食物的新鲜度及营养,尽量避免。

NO.18妇科检查

孕早期通过妇科检查第一看白带是否正常,从而了解到有没有炎症;

第二可以了解宫颈是否有异常,有没有息肉;

第三看子宫的大小和孕周是否相符,还要了解下子宫是否正常,子宫的纵膈,只有在早期的时候能从B超下看到,而孕晚期胎宝宝变大会影响到观察,所以早孕检查是必要的。

NO.19血糖检查

如今糖尿病已经在年轻化,很多糖尿病病人,在孕前没有被发现,只有在孕期检查的时候才发现血糖高,最后确诊为糖尿病,我们也要做相应的血糖检查。

NO.20常规检查

在孕早期,医生会对孕妈咪做些血样方面的常规检查,如血常规、血型、甲乙丙肝抗体、艾滋病抗体、梅毒抗体、肝功能。这些检查都是必要的,以配合日后相应的治疗或者观察计划。

NO.21B超检查

通过受精卵的着床位置明确受精卵在宫内还是在宫外,有不良流产史的孕妈咪也需要做B超检查来明确状况加以治疗。

在明确宫内怀孕后有一个早期唐氏综合症的筛查在孕11~13周进行,相对孕中期唐氏筛查,孕早期的唐氏综合症筛查会比较准确,主要是验血加B超的检查。

另外,通过检查胚胎及测量孕囊大小,可以准确的知道怀孕周数,即使月经不准的孕妈咪也无需担忧。返回搜狐,查看更多

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