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7天后开封将持续高温,至少连续5天将40°C,一份防中暑指南送给您!

原标题:7天后开封将持续高温,至少连续5天将40°C,一份防中暑指南送给您!

直入正题

来自中国天气网的预报显示

下周起开封气温将持续升温

7月19日以后将迎来39°C+

从22日至26日,连续5天气温将超过40°C

要知道,今年的三伏天从7月17日才开始

刚入头伏就这么热,后面30天该怎么过?

高温酷暑,万宝人先送您一份防暑指南

首先,万宝人提醒大家:

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尽量避免户外作业。

高温天气应该如何防暑?

万一中暑应该如何急救?

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为什么会中暑?

主要原因:高温

高温环境下,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统紊乱,产生中暑症状。

其他诱因:睡眠不足、过度疲劳、精神紧张。

中暑有什么症状?

中暑根据临床表现的轻重,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。

1.先兆中暑:主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。

2.轻度中暑:除先兆中暑的症状外,体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。

3.重度中暑:也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

轻症中暑后该怎么办?

轻症中暑病人可服藿香正气水或仁丹或十滴水,并进行降温。可以根据现场环境特点,采取冷水、冰水降温或药物降温。补充水分和无机盐,对能饮水的病人,给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水。

重症中暑的急救措施

1.搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。疏散患者周围过多的人群,给患者提供一个通风的环境。

2.降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用30%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

3.补水:患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒:患者若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

5.转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

预防中暑比急救更重要!

中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大大减少发病率,中暑的预防应注意几点:

充足的睡眠

合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。

适宜的室温

室内保持通风,可借助在地上洒水,使用风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。

适当的活动

进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活,每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。

做好防晒措施

室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或者遮阳伞。

科学合理的饮食

吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。

合理饮水

采用少量多次饮水的方法,每日饮水3升至6升,并适当补充无机盐,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。

常备防暑药物

家里准备一些常用的防暑药物,外出时也可随身携带,以便急用。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。小孩、老人及孕妇请在医师的指导下用药。

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