并非无计可施:让孩子扔掉手机,不再沉迷

原标题:并非无计可施:让孩子扔掉手机,不再沉迷

现如今王者荣耀、吃鸡等网络游戏充斥着青少年的日常生活,一有空闲时间就是拿着手机不能自拔,已经开始影响孩子的正常生活和学习。在今年6月份,世界卫生组织(WHO)已将“游戏成瘾”列为精神疾病,父母应该对孩子手机沉迷给与更多的关注。

第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中学生群体规模最大,占比近1/4。15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段,这主要与他们三观尚未成熟,自制力较差、,学业、家庭压力大等有关系。

更为严重的问题是,游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显!留守儿童成为亟需关注的群体。

解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然总结:游戏成瘾的危害极大!

主要表现在以下四方面:

1.严重影响社交能力,成瘾者往往沉浸在游戏的世界里,不愿与人交往;

2.导致社会能力丧失,不上学、不工作,未来堪忧;

3.认知变得固执、偏执,行为怪异,为了网络游戏,其他一切不管不顾,不洗头、穿尿不湿者大有人在;

4.情绪问题严重,很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。

面对这些问题,家长也并非无计可施,给父母两点建议,缓解孩子沉迷的现状。

1、转移兴趣点,爱上生活

可以培养孩子更多的兴趣爱好。孩子打游戏时,由于感觉快乐和兴奋,脑内会增加一种叫“多巴胺”的物质,这种物质能够让人上瘾,很多人的上瘾行为,都是因为多巴胺引起的。掌握了这一点,如果孩子对打游戏以外的事情感兴趣,脑内一样可以分泌多巴胺,一样可以上瘾。

比如可以让孩子养成读书的习惯,一开始家长可陪着孩子一起读一些他们感兴趣的读物,比如科普类、生活类的图书,慢慢让孩子感知除了手机以外的世界,爱上生活的其他方面。想培养一个聪明、爱学习的孩子,方法就是好好引导他们认真地、用心地对待生活。

2、尊重孩子的意愿,做疏导不做封堵

孩子沉迷手机这件事,本身家长也是有责任的,是否出现过这样的情况:发现孩子玩手机后就用比较强硬的手段,比如没收,锁起来,以不让孩子再玩。其实越是“封堵”,效果越差,最近的一则新闻就足以说明:

9岁的小李暑期要参加辅导班,爸妈就给他备了部手机。而小李玩游戏到了痴迷的地步,妈妈把手机藏起来,他放言就算把家拆了也要找出来。

面对孩子玩手机、打游戏的陋习,粗暴的打骂都是没用的,只有真正把未来的选择权交到孩子手上,孩子才会有改变陋习的想法和动力,意识到问题的严重性。尽量正向疏导孩子,比如上文提到的兴趣转移,让孩子自己做决定,将各项利弊说清,只有孩子从主观意识到问题的严重性,才能不再沉迷。

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