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坐月子系列20|产后第5天,顺产妈妈可以洗头了

原标题:坐月子系列20|产后第5天,顺产妈妈可以洗头了

2018

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坐月子系列之

产后第5天顺产妈妈可以洗头了

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大家好欢迎收听七田真孕期教育读书系列之干货分享——坐月子。我是主播七七,今天要分享的内容是顺产妈妈可以洗头了。

1

大多数妈妈能洗头了,但要避免着凉

产后妈妈新陈代谢旺盛,汗液分泌多,容易导致头皮和头发变脏,所以新妈 妈应该及时洗头,保持个人卫生。洗头可以促进头皮的血液循环,增加头发生长 所需的营养,避免脱发、发丝分叉。今天大多数妈妈能洗头了,但洗头的方法还 是很重要的,需要注意以下事项:

1. 洗头的水温最好控制在37°C左右。

2. 产后头发较油腻,也容易脱发,所以洗发用品最好选择温和的,不要太刺激的。

3. 洗头时要注意清洗头皮,且用指腹按摩头皮,有利于促进头皮的血液循环。

4. 洗后要及时把头发擦干、吹干,并用干毛巾包一会儿,避免着凉。

2

侧切妈妈一般不需要拆线

侧切缝合会阴伤口的线有可吸收和不可吸收两种。一般都采用可吸收线,且2 周左右就能自己吸收,所以现在会阴侧切的妈妈一般不需要拆线,只要注意会 阴护理即可。

3

忌吃辛辣刺激性食物

产后妈妈大量失血、出汗,所以机体很容易阴津不足,而辛辣的食物最是伤 津耗液,容易让妈妈上火、口舌生疮、大便干结等,且会通过乳汁增加宝宝的内 火,引起宝宝口腔炎、流口水等毛病。因此,新妈妈应该忌过食辣椒、胡椒、八 角、韭菜、蒜薹、茴香等。

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