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“只有戴上面具才能交朋友吗?做自己会不会一直孤独?” | KY咨询师信箱Vol.9

原标题:“只有戴上面具才能交朋友吗?做自己会不会一直孤独?” | KY咨询师信箱Vol.9

亲爱的咨询师,

您好。我是一名中学生,在人际交往方面有些问题想请教您。

起初我是一个很单纯、性格很直的女孩,因为在成绩方面有优势,所以有些小高傲,会不经意间说出一些话伤害到我的同学朋友。她们因此耿耿于怀,渐渐疏远我。当我听到她们在背地里对我的一些流言蜚语的时候,我才懂得我是时候收起自己的内心想法,戴上面具了。

我不想失去这些朋友。我开始隐藏自己内心真正地想法,去迎合她们,学会了用伪装来换取别人的笑脸。我尝试改变自己,努力地去融入她们的群体,与她们尬聊。于是,我似乎拥有了更多的朋友,对我不好的评价也渐渐少了。我似乎是一个八面玲珑的女孩。戴上面具后的我得到了别人的赞赏和认可,与同学们相处也轻松了起来。我在不同时刻、不同地点、不同的人面前戴上不同的面具,得心应手游刃有余。当我看到她们与我交谈时的笑脸,我感受到了伪装成功的喜悦。

就这样持续了许久,一天我忽然觉得,真实的自己已经被层层面具所掩盖,久而久之,我发现为了迎合别人,我似乎失去了自己的个性。当面临许多事情时,我关注的是别人对我的看法,而非顺从自己的内心。并且我现在拥有的这些朋友,只是表面上的朋友。我并不是真的和她们有共同的感受和兴趣爱好,一切都是我的伪装得来的。我演得累了,茫然无措。

于是,我决定卸下面具。我花了一段时间找回原来的个性:那个有点小高傲,会不顾一切努力奋斗达到自己目标的我。我喜欢阅读冷门的哲学书,并从生活的经历中寻找、思考一些有深度的问题。我不喜欢电子游戏和动漫,更瞧不起痴迷追星的女孩们。虽然我与朋友们欢笑,但其实我觉得她们聊的话题一点营养也没有。虽然有一大群表面上的朋友,我内心深处是孤独的,因为我找不到合适的人与我有共同的兴趣爱好和感受。我尝试与几个关系比较好的朋友展示真实的我,她们认真地告诉我“我们不是一路人”,过后就疏远我了。

回想起从前,她们并不把我放在眼里,也不把我当作朋友,从来没有耐心听我说完一句话,更别提听我发表意见。当我走得比较慢时,她们从来不会放慢脚步等我,把我撂在一边就自己走了。我对于她们是个可有可无的存在,从来没有赢得过她们的尊重。我生病的时候没有人来关心我,反倒给我画了个坟墓放在我的课桌上和其他人一起讥笑,给我的善良与真诚扇了一巴掌。

我选择了离开,卸下面具后,我体会到了难以形容的轻松和自由。但我耐不住孤独寂寞,更害怕我的孤独寂寞是我的另类导致的。现在的我总觉得自己是个怪人,不被别人所接纳,也不相信任何人。我在群体中独来独往,发现因为长时间地一个人,我竟然对交友有种恐惧感和陌生感。我不想这样下去,我该怎么办呢?成年人的世界是不是都是要戴上面具的呢?

希望您可以帮助我。谢谢!

咨询师回复 1

你好!

我是刘翠莎,细细读完你的来信,我感到你不仅仅在探索同伴关系,你还在尝试更深刻地认识自己,同时还在调节“独立”以及“亲密”的距离。在“戴上面具”与“卸下面具”之间,我想,是你内心对于“要成为自己”还是“要迎合他人”的摆荡,或许,也是你对于“发展自我”和“发展关系”的尝试。

首先,在这样一个探索过程中,能慢慢坚定的表达出“我喜欢……”以及“我不喜欢……”是一件很值得你给自己点赞的事情。找到自己的兴趣爱好,是我们发展自我的重要部分,也是我们可以找到志同道合的“同路人”,共享兴趣爱好、畅谈生活经历、探索深度问题的起点。我很高兴,你已经启程。

当然,我想这对你来说,并不是一个容易的过程,因为你提到你曾感到需要“丢掉真实的自己”。也许在这个确认自己的过程中,你是忐忑的,甚至是失落的,尤其在你感到你没有作为一个朋友被看见、作为一个同路人被尊重、作为一个善良与真诚的人被关心的时候,这种“被忽视”甚至“被无视”的心理体验,也许一度让你自我怀疑,感到不得不掩藏在“面具”下从而保护自己。关系,也许也一度让你感到是危险的、剥夺的,也许你也需要“面具”做你的铠甲和保护衣,而这在某种程度上,也让你更感到身处在人群中的孤独与疏离。

然而,不得不承认的是,好的同伴关系大多是平等的、双向的。在这里,我恐怕得挑战你一下,你提到你的小高傲的时候,有没有可能你是在表达对这些同学朋友的 “瞧不起”?你说你“隐藏”自己,看起来你融入了群体,你说你“伪装”“表演”,但我想你更是让自己处在一个旁观的位置,跟真实的互动拉开了一些距离。

除了“卸下面具,离开关系”、“戴上面具,迎合他人”,我们还可以做些什么呢?怎样才能去平衡关系中这种“高”与“低”,“真”与“假”的距离呢?

当你发现你的兴趣爱好和感受与身边的人不同的时候,你接受吗?你会将自己的“不同”评价为“对或错”“好与坏”吗?换句话说,我们对于差异,怎么看呢?当我们体认到自己的独特性的时候,其实也面对着与任何他人的“分离性”,孤独感并不是因为“另类”,而是我们作为独立个体而存在的一种的常态。因此,当你感到在关系中,对于表达自己的真实需要、想法以及情绪情感不自在的时候,尝试问问自己,是否是自己对于“不同”感到焦虑?感到自己的“不同”需要被他人允许才能存在?而当我们要“迎合他人”的时候,是否是我们希望对自己与他人之间天然的界限视而不见,模糊化对待彼此的差异和不同?

关系层面,你提到你不喜欢被对待的方式,提到了同学朋友中一些你不喜欢的特质。我想,我们确实很难跟一个既不能满足我们心理需要、也不被我们真心欣赏和喜欢的人发展出真正的友谊。关系,并不是天然地带来连接感的;实际上,恰恰是两个个体惺惺相惜彼此欣赏的连接感,缓解了孤独,关系更像是其中的副产品。所以,我不得不邀请你进行思考:那些你想维系住关系的朋友,你最赞赏最认可她们身上的什么品质呢?你最享受跟她们之间什么样的互动呢?在哪一些时刻、哪一些地点、和哪一些人、以什么样的方式在一起的时候,你感到自在、感到放松、感到真实?当你这样想的时候,你是否向她们表达过?如果还没有,为什么不呢?

另一方面,当你感到被以一种让你感到受伤的方式对待的时候,我也鼓励你或者通过语言温和坚定的说出来,比如“等等我,好吗?”,比如“生病了,求关注”,或者通过回应一些你感到高兴的行为来向你的朋友传达,你喜欢被这样对待。自然,我也鼓励你,对于让你感到侵犯你界限,伤害你感受的行为,说“不”。你总是有选择关系的自由。

最后,我仍然鼓励你在发展自己以及发展关系的过程中继续探索,毕竟,不管是自我,还是关系,都不是一下子找到的,而总是鼓着勇气冒险尝试慢慢探索出来的。希望你能不断接近最真实的自己,以及最为自在的关系。

心理师 刘翠莎

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咨询师回复 2

年轻的朋友:

您好。我是咨询师刘珂。对于您提出的:您不被理解,以及取悦朋友的劳累,为了保持个性而选择了封闭自我,又感到孤独难耐的心境,我感到你有很可爱的一面,努力在思考自己如何更好地适应生活?以及体会到您在这探索的过程中的迷茫和无助。

您遇到了人际交往的困境,并且感受到了交往不顺的痛苦,这意味着您是真心想和他人交往的,疑惑的是:自己为何不受朋友的欢迎,甚至勇敢地展示自己真实的一面,还会被朋友疏远?

您的真实的一面有头脑聪明,学习成绩优良,说话直接,为人傲骄,还有深刻的思想,这些都是非常有特点,甚至有一些是优良的特质,是受人们欢迎的特点。

可是拥有了很多比别人更优质的特点,却不被人们喜爱,在您和您的朋友们之间到底发生了什么呢?这里我们之间无法深谈下去,且让我表达一下几点感受吧。

您谈到您表达内心想法的时候,会不经意间伤害了朋友,朋友不乐意了,不愿意和您接近了:是不是可以这样理解,您很想用力地表达出您的观点,有些着急朋友的思考力,在语言使用上有些尖锐,引发了同学朋友的不舒适的感觉,觉得您有些强人所难了?或者过于强势的语言,让她们的自尊受损了?她们暂时无法接受您的观点。

而您看到您的观点被拒收,也引发了您的不舒适的感觉,觉得自己这么好的点子不被朋友接纳呢,连带自己也不被朋友接纳,有些懊恼,不服气?当双方彼此都感觉到对方不接纳自己,自然就各自疏远一些了。

在沟通中,我们是否允许别人和我自己不一样,“和而不同”呢?每一个人都是独一无二的,大部分看上去那么相似,如果我们真的走进了对方的心灵,会发现差别好大,为什么呢?我们来自不同的生长环境,有不同的遗传因素,不同的家庭故事,有不同的成长背景,即使我们在同一个班级里学习相同的文化知识,最后呈现出来的依然是不同思想风貌和性格风采的你,我,她。

我们人际交往的沟通,最重要是能自由表达出了我们的差异性。在沟通差异性中,我们可以幸运地找到与我们三观接近的,兴趣相仿的朋友,也认识到了许多人和我们的不一样,她能在她的三观指引下快乐的活,您也可以在你自己的三观下自由行。

“我尊重我思想的独特性,我也尊重你思想的独特性,我可以坚决地不同意你的言论,但捍卫你的表达自由,同样我也这样对待我自己。”

当人与人之间留出了足够的心理空间,可以进退自如的时候,还需要带着面具来取悦别人吗?当自己的心理空间足够大,既能接纳自己的喜欢,也能接纳自己的不喜欢;访客到来,也能接纳她的喜欢和不喜欢。当她离去的时候,也能欢喜地送走她的喜欢和不喜欢,您仍在自己的空间里自如地生活……

年轻的朋友,您说到您已经把自己做得足够的好,可与朋友的关系却不如意,那么我们可以去回看一下您自己与自己的关系是否理得顺溜了?有没有可能您对现在的自己有苛刻的要求呢?

您本身的存在就是小众趣味的存在,热爱哲学的中学女生真的是稀缺资源,您要找到您的知音至少要在热爱哲学的读友或书友去寻找吧?!

您渴望在您身边的同龄人那里找到哲学思想的知音,是不是有些为难自己,也是为难您那些同学朋友?物以类聚,人以群分,发展更多兴趣爱好,丰富自己的生活体验,会有更多的共同话题与身边人交流,得到他们的共鸣和情感支持。

有爱他人、体恤他人的不容易,善待平等,可以吸引到友好开放的人来和您交流。

愿您一如既往保持对人生探索的愿望和动力,带着疑问和好奇心去钻研自己的喜欢,在努力学习中,开拓视野,心胸开放,一定会和自己的知音相遇的!

祝安!

咨询师 刘珂

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