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立秋了,女人要多吃这菜,清热解毒又美肤,价格再贵也要多吃

原标题:立秋了,女人要多吃这菜,清热解毒又美肤,价格再贵也要多吃

夏天,女人最不能错过这菜,价格稍微贵了些,但是对女人而言,这是最好的菜,能吃的化妆品,既能排除体内毒素,多吃亦美肤又瘦身,虽然味道苦了些,但是烹调得当,一顿2根不够吃。

今天就分享一道特别适合女人的菜,苦瓜和木耳特别搭配,夏天这样简单拌一拌,减肥、美容、瘦身太好了,胜过千万的化妆品。苦瓜因苦而得名,但是正因为苦营养价值更高,所以女人要多吃,好处多到数不过来,而且夏天吃最好,能清热解毒,我家隔几天就要吃一次,好吃不腻!

制作配料:苦瓜1根 木耳20克 大蒜2个 生抽2勺 香醋2勺 温开水3勺 盐1勺 辣椒适量

制作方法:

1、苦瓜洗净切片,去掉内瓤;开水焯水几十秒;

2、木耳泡发,开水焯水几十秒,与苦瓜一同放入碗里,放一点辣椒进去;

3、锅内放适量的植物油,放入大蒜炒香,热油浇在辣椒上面;

4、温开水、香醋、生抽、盐调成酱汁,倒入碗里;拌均匀即可;

5、这样超级爽口的美容、瘦身、减肥菜就好了!夏天吃太好了!

【注意事项】

1、苦瓜焯水的时候可以加入适量的盐、植物油,这样苦瓜的颜色就不会变色;

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