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北大外科专家罗成华:久坐一族,一定要常做这个动作

原标题:北大外科专家罗成华:久坐一族,一定要常做这个动作

刘女士32岁,是某企业会计,长期处于坐姿工作,很少运动。近日,她洗澡时忽然发现屁股上有个小疙瘩,手摸有痛觉,用消肿药膏涂抹未见起效,就诊后得知患上了肛周脓肿。专家提示,若肛周脓肿没得到治疗,反复发作容易变成肛瘘。

久坐易致肛周脓肿

像刘女士这样长期久坐、缺乏运动的人群容易得肛周脓肿。

人体大肠内有许多细菌,当出现便秘、免疫力下降等情况时,可导致肛腺管堵塞,这时大肠内多种细菌容易发生联合感染形成脓肿。若脓肿不及时进行根治性切开引流,反复感染,久而久之就形成肛瘘。

此外,不良生活习惯也会增加患肛瘘几率,例如有些人吃饭快又喜欢吃硬的带壳的食物,若这些食物没经细细咀嚼就进入消化系统,使细菌有机会侵入伤口,引起肛门周围脓肿,从而发展成肛瘘。

提缩肛有助预防

肛瘘常常会发展得很快,若存在着一个漏道口,就十分容易变成多个,且肛瘘具有难根治、反复发作等特点,要避免肛瘘造成的痛苦,更应重视预防。

日常生活中,坐了一两个小时后要起来走动,还可常做提缩肛运动,一次50下左右,可预防肛瘘。

吃东西时最好细嚼慢咽,平时要少吃辛辣食物,多喝水。

养成良好的排便习惯,排便后保持肛门清洁。

防治便秘和腹泻,对预防肛管直肠周围脓肿有重要意义。若出现肛门灼热不适、肛门下坠、肛窦炎等,应及时治疗,以免病情加重。

来源:spanal医学

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