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抱睡+一放就醒的世纪难题,只要你读懂宝宝身体就能解决!

原标题:抱睡+一放就醒的世纪难题,只要你读懂宝宝身体就能解决!

本文作者:纽诺育儿认证睡眠顾问曾少粧

坐标广州,曾任某知名亲子网站编辑。推崇科学育儿、自然亲密育儿,是母乳喂养、正面管教、蒙特梭利教育理念践行者和亲子阅读推广人。

今天是少粧分享的一个睡眠上门指导的成功案例,希望能够帮助手机前的你从专业的角度读懂宝宝的身体语言,更懂宝宝。

为什么宝宝要你抱着睡?

文|曾少粧

关于亲子关系的奇妙缘分,我们常常听到这样一句话:每一对母子都曾经是生死之交……其实,大多数妈妈和宝宝们的缘分,从生死之交开始,更多的是相爱相杀的“患难与共”。

在我遇到的婴幼儿睡眠咨询案例中,大多数新手妈妈都会非常焦虑,宝宝不睡觉、睡不长、需要长时间抱睡、奶睡的案例比比皆是。小月龄宝宝最常见的就是抱睡问题。

抱睡真崩溃。宝宝就像无处安放、随时炸开的炸药包,放哪儿都不行,即使睡觉了也一放就醒。

可是宝宝为什么需要抱睡呢?今天我从三个原因来告诉你宝宝的身体“语言”:

宝宝依赖抱睡的原因

为什么小月龄宝宝会依赖抱睡呢?一般来说主要有以下几大原因:

1、身体紧张

刚出生的小宝宝一般肌张力都非常高,他们在妈妈肚子里的时候保持着蜷缩的状态,一直持续到出生将近十个月的时间,肌肉紧张的程度可想而知。

宝宝睡姿不像我们一样自然下垂四肢仰躺,而是喜欢高举着投降手、膝盖往外打开呈现青蛙腿的状态,有的宝宝甚至喜欢把头侧仰、整个背部呈现一个C字型,其实这就是身体紧张的表现。

在身体高度紧张的状态下,小宝宝不喜欢像大人一样仰躺着睡觉的,因为一仰躺,他们的身体就会无法保持平衡,而只有在妈妈的怀里,或者俯趴着睡觉才能找回子宫里面的蜷缩状态。

2.原始反射

原始反射是宝宝们与生俱来的、不受大脑控制的身体自然反应。

有些原始反射在不当的刺激下就会影响到宝宝的睡眠,对于新生儿来说,影响最大的莫过于莫罗反射,也叫惊跳反射,即我们常常看到的宝宝一惊一乍的样子。

月子里的宝宝通常大门不出二门不迈,感官能力的发展受限,就会对光线、声音等感官刺激比较敏感,导致他们无法好好安睡,而妈妈的怀抱就像一个安全舒服的港湾,能保护宝宝们免受莫罗反射的影响。

3、触觉和空间敏感

很多妈妈都会反映:

宝宝像装了雷达一样,抱在手上已经睡了足足快一个钟头了,可是还是一放就醒;还有的宝宝专挑妈妈抱,其他人抱都不行,其实这就是触觉敏感,宝宝习惯了妈妈怀抱提供的温暖舒适的感觉,一旦稍微有所变化,温度和空间感不同,就会启动宝宝身体的报警系统,立刻觉醒。

上面三条内容来自纽诺育儿睡眠顾问培训课程,我在撰写本文前已获授权发布。

案例分析

1

前期沟通

两个多月的吉吉就是这样一个高需求宝宝。据吉吉妈妈说,吉吉从出生开始几乎就没有在床上睡过觉,一直要妈妈抱着或者趴在妈妈身上睡,并且睡觉的时间也不长,夜里会频繁醒来,

吉吉妈妈找到我的时候,已经处于筋疲力尽的边缘。两个多月来妈妈一直处于身心俱疲的状态,甚至已经有抑郁的倾向……

与吉吉妈妈做了前期沟通后,我根据以上的三大抱睡原因并分析吉吉的作息时间表,基本上可以确定吉吉是身体紧张和原始反射影响最大

2

改善方案

好在吉吉此时只有2个多月,睡眠能力改善起来非常简单,所需时间也较短,我非常有信心。于是我帮吉吉制定了这样的改善方案——

吉吉的改善方案

1.首先是帮助吉吉妈妈科学认识宝宝现阶段的睡眠状况,了解宝宝目前所需的睡眠时长和睡眠模式,帮助妈妈分析出问题所在。

2.在实操方面,我手把手教会妈妈针对性的抚触按摩手法以及俯趴方法,帮助缓解宝宝的身体紧张和抑制原始反射;

3.作息管理方面,根据吉吉目前的作息时间表做了个性化的调整,安排好宝宝一天当中的3A模式,让宝宝有充分的外出活动,接受恰当的感官刺激(既不能过多,也不宜过少),也给妈妈安排了可以休息的时间。

4.还针对吉吉爱哭闹难安抚的问题,教给了一些安抚方法。并且对于宝宝的运动发展,也在评估后给予了指导建议。

同时,我对吉吉妈妈的情绪进行安抚,缓解她因为爱宝宝而产生的焦虑,分享一些舒缓情绪的方法,让妈妈自己先走出焦虑,再帮助宝宝改善问题。

3

上门指导

我在上门指导时,吉吉妈一直非常认真地记笔记和反复实操练习,情绪也逐渐从语速飞快变得语气平稳。一周之后回访,在妈妈的高效执行下,吉吉已经可以放下睡3-4个小时了,吉吉妈妈非常的开心!

在这里我要特别强调:纽诺育儿认证的睡眠顾问,不推荐使用哭声免疫法或循序渐进哭泣法(又称法伯法)。我们是发展宝宝的睡眠能力,让宝宝的“感官能力、身体控制能力、自我安抚能力”同步提升,逐渐实现自主入睡。

4

自主入睡

两周之后,第二次上门时,吉吉妈反映吉吉现在喜欢侧着睡,并且妈妈走开的话会比较容易醒,白天有时还是会睡不长。根据吉吉的情况,我判断出她还存在内耳前庭敏感的问题。于是第二次上门服务主要放在改善内耳前庭和为翻身做准备这两点。

根据吉吉的月龄段,我制定了针对性的内耳前庭锻炼游戏,同时加强安抚能力的提升锻炼。由于吉吉已经有三个月了,需要为翻身做好准备,如果翻身阶段妈妈没有从旁进行引导和帮助,宝宝很容易就会陷入睡眠倒退,之前的改善效果就会大受影响。

吉吉妈妈一直是个领悟力和执行力非常高效的妈妈,在第二次上门指导之后,吉吉妈对吉吉的睡眠改善已经很有信心,在接下来的跟踪回访当中,好消息一直不断传来:吉吉从白天放下睡,到晚上也可以放下睡,再到侧身睡,到了五个多月的时候,吉吉甚至已经可以自主入睡了!

吉吉妈妈激动地告知我这个消息时,我深深地替吉吉妈松了一口气。

从恶魔宝宝到天使宝宝的距离,其实并不远,隔的仅仅是科学的指导方法、妈妈的用心陪伴和执行!

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初次咨询:电话或微信沟通15分钟左右,了解宝宝基本情况,宝宝作息记录指导;

上门指导:90分钟左右,定制宝宝个性化的方案,并手把手指导家长们如何动手操作;

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