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坐月子时,这4个注意事项不能忽视,不然易落下病根

原标题:坐月子时,这4个注意事项不能忽视,不然易落下病根

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当听到自己怀孕的时候很是高兴,终于有自己的宝宝了,兴奋过后就是自己最烦的事情,那就是,传说中十个九个都要疯了的坐月子,说起坐月子每个孕妈妈都是头疼的,因为我国的坐月子那真是折磨人。

特别是家有老人的,那真是让你坐月子的时候,痛并快乐着,不让洗澡、不让洗头,不让着凉,不让......各种不让,那就在床上老老实实的躺着,盖着被子默默的哭,错,哭你就没有权利,坐月子不能哭,是不是想喊老天啊,你把我带走吧,我要疯了,这是坐月子吗?这比坐牢都痛苦。

其实我们坐月子要遵守四个事项,那就是“两个要,两个不要”,是不是想知道这是什么原因?帮妈就给大家说一下:

1. 要,是要运动

在医院生产完以后,医生就会嘱咐产后需要注意事项,其中有一项是下床运动,但是在老人眼中坐月子就是不能动,生孩子是伤元气,需要静养恢复元气,其实每个宝妈在出院的时候,让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱,这样回家你的自由度就有了,毕竟医生说的老人还是要相信的。

下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的,可以促进血液的循环速度,促进身体的新陈代谢,恢复身体的机能,快速的排除恶露。

坐月子下床时间:顺产没有侧切的一般3天就可以下床;

侧切的根据自身的伤口情况下床;

剖宫产一般都是一星期以后再下床,毕竟腹部有伤口,开会的站起坐下不利于伤口恢复。

2. 不要,是不要劳累

坐月子的时候是可以下床运动,但是也是有一个量的,毕竟生过孩子,身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的,生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的,恢复机能是需要时间的,所以坐月子下床运动需要适量。

运动需要注意:

(1).不要去做那些运动量大的活动,比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等;

(2).要先从小的动作开始,时间不宜过长,以免累着;

(3).休息时间要大于运动时间;

(4).适当饮用水,运动都会出汗;

3. 要,是要注意清洁

在你出院以后,医生会告诉你注意清洁,因为生产以后,宝妈的抵抗力和免疫力就会下降,人容易给自己带来疾病,比如说妇科疾病,就是因为平时不注意卫生造成的,生产完以后,需要排恶露,如果这个时候还不注意清洁,那就等着妇科病找上你吧。

清洁注意:

(1).对于隐私部位每天注意清洁,侧切的根据伤口恢复情况清洁;

(2).每次排完恶露,不要嫌弃麻烦,最好用温水清洗隐私部位;

(3).清洁自身的卫生,热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内;

4. 不要,是不要胡思乱想

很多的宝妈生完孩子以后,在坐月子的时候出现了产后抑郁症,因为宝宝出生以后,很多人都是围绕着宝宝的,很少去顾忌宝妈的感受,再加上宝宝的哭闹和其它事情上,有的宝妈就要开始胡思乱想了,这样的宝妈需要赶紧调理自己的心态,要不然产后抑郁症就要找上你了。

调节心情:

(1).宝妈要保持乐观的心理,想着他们夸宝宝就是再夸你,宝宝是你生的;

(2).宝妈可以适当的看一些喜剧,陶冶一下心情;

(3).让宝爸多和你说话,开一些小玩笑逗逗你;

(4).宝宝睡觉的时候,可以和婆婆或者老公交流一下;

(5).自己抗议看电视或者玩一会手机,换换心情;

以上就是我们说的坐月子四个事项,做好这两要两不要,月子不再是困难的。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。返回搜狐,查看更多

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