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爱提意见背后的人格障碍

原标题:爱提意见背后的人格障碍

作者:马志国

应用心理学研究员

心理咨询师

案 例

小李在一家大企业里上班,虽有中级职称,却一直在工人岗位上。他感觉不是自己的能力问题导致的不能升职,而是领导给他“穿小鞋”。

小李坦言:“别人都说我是个爱提意见的人,不管是对领导还是对同事,看到不对的事,就要管。我经常借着企业里的合理化建议活动给领导反映情况,提建议。慢慢地我感觉到车间领导开始报复我了,大概是因为反映情况让领导不高兴了。一来二去,其他同事似乎也知道了有我这个人。好像大家都在防范我。我知道,这对我的工作有很大的不利影响。以后我该怎么办?如果再提意见,不但解决不了问题,还会给自己找来麻烦。可是,有些问题必须提了才能解决。我现在进退两难,不知该怎么做了。”

虽然在交流过程中,小李一再表示自己就是对“不正之风”看不过去,还感叹为何周围的人都缺乏“正义感”。其实小李的问题并不在于“道德的拷问”,而是人格障碍问题。

偏执型人格的特征

1、广泛猜疑,常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视,或无足够根据,就怀疑被人利用或伤害,因此过分警惕与防备。

图片来源:123RF

2、将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”。

3、易产生病态嫉妒。

4、过分自负,若有挫折或失败则归咎于他人,总认为自己正确。

5、好记恨别人,对他人过错不能宽容。

6、脱离实际地好争辩与敌对,固执地追求不够合理的个人“权利”或利益。

7、忽视或不相信与自己想法不相符的客观证据,因而很难用说理或事实来改变其想法。

如有3点符合上述情况,就可以诊断为偏执型人格障碍。

改变世界,不如改变自己

小李自认有中级职称,是管理人才,却没有被安排在管理岗位,他感到自我欲求没有得到满足,对这样的境遇很是不满,于是就容易抱怨生活,看什么都不顺眼。其实,在现实生活中,我们常常不是要改变世界,而是要改变自己。小李目前最需要的,就是调整自己的偏执型人格障碍,重点是克服敏感多疑、固执己见、以自我为中心等人格特征。

认知调整法

找出自己头脑中的非理性观念,然后逐一改造成理性观念,比如把“学管理专业就要从事管理工作”,改造成“学管理专业也不一定从事管理工作,从车间做起也是正常的”,把“谁有不正之风都要管”改造成“和自己一样谁都会有不足,别人的缺点和不足是可以宽容的”。用理性观念经常警醒自己来改变认知。

交往训练法

生活中增进人际交往,在交往中增进心理相容,增进相互理解,增进人际关系,消除自己的敌对心理。

行为阻止法

当自己出现偏执行为时,比如又要对别人提意见时,命令自己暂缓行动。经过一段暂缓的时间,换个角度来思考,常常会改变原来的偏执心态和行为。

人格的调整需要一个较长的过程。但是,只要积极自救,持之以恒,就会逐渐跨越人格障碍,善待生活,善待自己。当自我人格得到改善之后,会发现生活其实并非让人处处不顺眼,心灵就像换了个天地。

编 辑:姚小呆 谢习文(实习)

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