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一周精选 | 乳头皲裂所有新妈的痛,该怎么解决?

原标题:一周精选 | 乳头皲裂所有新妈的痛,该怎么解决?

热门问答203期|产后恢复 答疑解惑

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Q 乳头皲裂所有新妈的痛,该怎么解决?@默默麻麻

A 宝妈好!正确的衔乳应该是这样的,宝宝将乳头含在嘴里时,上下颚直接接触的不应该是乳头,而应是乳晕!宝宝的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房,这样可以有效地吃奶。在喂完宝宝后,妈妈一定要用清水将乳头清洗干净,涂一些香油,适当的晾一晾就可以。

Q 自从生完孩子就感觉捏肉时很痛,而且也很硬,这是怎么回事?@小鬼头

A 宝妈好!通则不痛,不通则痛。随手捏起身上的肉,如果有明显痛感,则表明经络不通。这是因为,气血流通不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也会增加。人体经络均有一定的走向,如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等,可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉,有利于舒缓肌肉,疏通经络。也可以做做产后气血调理,气色、精气神都会有明显的改善。而且还能促进乳汁的分泌(哺乳会消耗气血),提高奶水的质量。

Q 生完孩子后掉头发越来越厉害!该怎么护理好呀?纠结。。少碰头发不容易掉发,是真的吗?@小可爱的迷恋

A 宝妈好!梳头时动作要轻柔,温和地刺激头皮可改善血液循环,注意常变换梳头方向,这样才能有效预防头发因外力拉扯而断裂、脱落,并让头发也能自由地“呼吸”。洗头发强调应当用指腹轻轻按摩头皮,采用揉搓的方式洗发,不可用力过度,产后洗发间隔时间可以较长一些,水温要适中,最好保持37℃左右,不要用冷水洗头。天气干燥时,最好3天左右洗一次头,洗发过于频繁也会使头发干枯脱落。干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦,少用或不用电吹风。认为只要少梳头、少洗头能减少脱发是不科学的,因为肮脏、凌乱的头发更容易脱落。实际上,产后可以和平时一样沐浴、洗头。产后梳头能够疏通经脉,促进头部血液循环,如果能均匀地梳头发,对产妇头发生长有促进作用。

Q 怎样预防产后宫缩?@臭蛋麻

A 宝妈好!宫缩大多数为生理现象,一般情况下不会有大问题出现,如果宫缩一小时以上还不见缓解,新妈妈们可以从日常生活着手,来适当预防产后宫缩加剧。1、不要走太多的路和拿重物,拿重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效果。3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。4、防止着凉,空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子。防止着凉也很重要。

Q 来大姨妈了,奶水会变少吗?@@洋妞儿

A 宝妈好!哺乳期之所以能维持哺乳,是因为有催乳素的分泌。身体几种激素相互制约,此消彼长,才维持了妈妈们的生育、孕育、恢复正常的过程。泌乳素高的时候,抑制了雌激素的分泌,所以内膜增厚困难而不来月经。当泌乳素水平较原来水平有所降低后,雌激素就会自然增高上来,于是内膜增厚到一定程度,刺激垂体分泌机制改变,经一系列的变化,导致月经来潮。从这个意义上讲,是奶水少引起的月经来潮。也就是说,奶水少在先,只是变化不明显我们发现不到。返回搜狐,查看更多

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