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经常口干?可不是喝水少这一个原因造成的

原标题:经常口干?可不是喝水少这一个原因造成的

最近和闺蜜小刘去看了场电影,本来是想放松心情的,谁知道原本不怎么爱喝水的小刘,在电影开场前喝了不少水,导致在电影开始之后一趟趟的往卫生间跑,错过了很多精彩情节。结束之后问她为啥要喝那么多水,小刘说最近也不知道是怎么了总是觉得口干,就想喝点水来缓解一下。很多人都有口干的经历,一般都会像小刘一样通过多喝水来解决,但是经常性的口干可不仅仅是因为体内缺水而引起的,也可能是其他原因所导致的。

乏维生素

体内缺乏维生素是导致口干的一个主要原因,体内缺乏维生素B2时,会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。口干不仅让人感觉身体不舒服,而且还会影响人的气色。在日常饮食中,应该多吃富含维生素的水果和蔬菜,注意对维生素的摄取,如果实在口干难忍,还可以吃一些专门的维生素补剂,这样可以有效缓解口干的症状。另外女生口干嘴唇起皮,会让人看起来不精神,气质欠佳,这时候可以涂一点带有颜色的润唇膏,这样既能缓解口干引起的嘴唇起皮的症状,还能让人看起来比较有气色。

空气干燥

空气过于干燥,体内的水分会更加容易丢失,也会让我们感觉到口干。这时就要使用加湿器来让室内空气变得湿润起来,同时也要多饮水让自己体内不缺水。对于上班族来说,在密闭的办公空间,空气比较不容易流通,这时除了要多喝水来缓解口干之外,也要多涂润唇膏,来让自己的唇部状态变得更好。

经常熬夜

经常熬夜的人群,容易内分泌失调,身体内部的激素也会分泌的很不平衡,他们就会更容易上火,口干口渴。这类人群,他们就必须要调整好自己的作息时间,使自己有充足的睡眠时间来让身体得到放松。而且睡眠的过程中,我们的身体也会进行排毒,睡的好了,一些疾病也可能会减少,所以想要身体健康,就必须调整好作息时间,不要经常熬夜。

体虚

有些体质虚弱的人,也会时常感觉到口干,觉得上火,手足心发烫,舌苔偏白肥大。这些症状很可能是因为阴虚内热,体内湿气大所引起的口干。五心潮热是阴虚内热的表现,舌苔白,舌体肥大可能是内有湿气。建议服用中药进行治疗,平时也要多吃水果蔬菜,避免熬夜,这样才能好的更快。

看了这篇文章,你是否也对口干有了一定的了解?如果你有意见或者建议的话,欢迎在评论区进行留言。返回搜狐,查看更多

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