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入夏后 反季节疾病早预防 3种食物可以缓解不适

原标题:入夏后 反季节疾病早预防 3种食物可以缓解不适

入夏后,身体反而容易感冒。因为多数人都待在空调房中,从室外到室内再到室外,温差太大,身体一时无法适应就容易导致风寒感冒。对于这种反季节发生的病症一定要及时做好饮食搭配。

夏季通常容易出现风热感冒、热射病即中暑。但是,很多人忽视了发病人群和环境因素。如老人容易发生冠心病、支气管炎、哮喘等心血管病;儿童容易患上支气管炎、鼻炎、重感冒等各种呼吸道感染疾病。

1、苦瓜因为苦瓜具有消除疲劳、祛暑解热的功效。而中医书上说,苦味能够去火,因为苦味食物含有尿素类和生物碱,无论是凉拌还是煮汤,苦瓜的苦味都有助去火,还有苦丁茶、苦菜等也是去火、解暑的食物。

2、大蒜大蒜中的少量硫氨基酸、二烯丙基二硫物,能够溶解凝块;挥发性辣素可以消除血管脂质;甘露醇、挥发油可以健胃、镇静、利尿、降压;前列腺素可以降血压、舒张血管。如果担心大蒜气味刺激,可以在做菜时加热,就可以减少这种刺鼻气味,但是加热时间不宜过长,否则会破坏以上营养元素。

3、芹菜芹菜有助预防反季节感冒、呼吸道感染、中风、心脏病发作等。同时,番茄医生提醒如芹菜、姜、葱、蒜等,具有杀菌、消炎、散寒疏风作用,所以,经常出入空调房或温度开的过低,都可以通过增加这些食物来对冲身体不适感。返回搜狐,查看更多

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