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被产后风湿痛缠上了!该怎么办?

原标题:被产后风湿痛缠上了!该怎么办?

有一种痛叫产后风湿痛,让刚经历一场话说世界上疼痛程度最高的分娩后的新妈,再次被疼痛缠绕着。说到这里,真想给每一位宝妈们一个温暖的拥抱。好了,不调侃了,说正经事。产后风湿痛确实让新妈遭了不少罪,那么,遭受产后风湿痛的新妈该怎么护理产后风湿痛呢,别着急,夫人驾到产后恢复立刻教你产后风湿痛的护理小妙招。

产后风湿症状【生理原因导致的症状】

女性生产之后气血虚弱,寒风湿邪很容易入侵到体内。产妇会出现畏冷、畏风、出虚汗等症状,遇到风、冷会加重疼痛感,严重的甚至会在夏天穿上棉袄。产妇在月子期间身体会自然恢复,如果在筋骨和腠理闭合时,不小心使得寒气和湿气进入体内,长期的湿邪入体会损害组织的修复,导致筋骨病。

【心理原理导致的症状】

产妇在生产后如果心理状况不佳,产生低落忧伤的心情,就易导致气血流动不顺畅,致使营养流失,风邪入体。如此一来,产妇会出现畏风、畏冷、关节痛等现象,另外,还会有胀痛、麻木等症状。

【房事导致的症状】

产后一个月内过多的性生活会亏空女性的身体,引发湿邪入体。产妇会出现浑身畏冷畏风、关节部位酸疼、没有力气、腰酸、犯困、容易疲劳等症状,有些甚至会有风湿与类风湿的症状。

【血虚生风的症状】

性急毛躁的人和思考过多的人容易引起血虚血燥,会有关节疼痛、头痛、等症状。有些病人会怕冷、怕风,特别是阴雨天,会感觉浑身不舒服,严重的甚至会导致水肿,如果得不到有效的治疗会诱发严重的风湿病。

产后风湿护理【调养篇】

1.心情舒畅

新妈妈的精神状态与产后风湿也密切相关。新妈妈应该保持愉悦轻松的心情,避免压抑、生气等负面情绪,可进行适当活动来放松心情,控制病情。

2.注意保暖

产妇应注重保持身体的温暖,冷热皆需适度。室内要通风,但不能直接吹风,特别是天热的时候,避免直接吹电扇和空调。

3.饮食调节

在饮食方面,女性应该多吃一些含有多种营养并且容易消化吸收的食品,避免吃性寒、油多、重口味的食物。

4.适当运动

产妇要依照自身状况适度运动,例如可进行散步、做操等运动,来增强自身的抵抗力。另外,新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。

5.居住环境

产后新妈,要避免住在阴暗、少阳光且湿气较重的房子中,而应选择阳光照射多、温暖的房间,可适当开窗通风。还应注重房间卫生,保持房间干净。此外,要注重房间温度,在冬天南方没有暖气的情况下,可以适当开空调,使房间处于适宜的温度。

6.必要时就医

夫人驾到产后恢复提醒各位宝妈们,当症状比较严重时,产妇就需要去医院就诊,在医生的指导下进行专业的治疗。

饮食篇产后的饮食不仅需要营养,还要搭配的合理才能保证营养均衡。

1.多食用如葡萄、樱桃等温和水果;多食用猪肝、牛肉、鱼类;多食用胡萝卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、红枣等食物。在冬季,可以切块加热一些过凉的水果。

2.在粮食的选择上,应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。

3.女性在饮食要注重营养均衡,多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物,如鸡蛋、鸡肉等,并且加以水果、蔬菜。

4.不能进食重口、寒性、辛辣的食物,这些食物会对女性产后虚弱的身体不利,而应该喝饮用银耳汤、山药汤等比较清淡的汤羹。

5.产妇还应注重因哺乳需要所流失的水分,适当饮用汤水。返回搜狐,查看更多

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