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立秋后进入宝宝上火的高发季节,多吃这些蔬菜让宝宝远离上火

原标题:立秋后进入宝宝上火的高发季节,多吃这些蔬菜让宝宝远离上火

秋季天气比较干燥,宝宝容易上火,所以妈妈们要及时做好预防,不仅要注意让宝宝多喝水,一些润肺止火的水果蔬菜也是必不可少的。秋季败火的水果有梨、葡萄。哈密瓜等。

今天,我们来着重说说去火的蔬菜有 哪些吧!

豆芽:豆芽的营养很全面。含有丰富的矿物质和微量元素,具有利尿、清热解毒、口干口湿的作用。

菠菜:菠菜有着丰富的核黄素,可以有效的解决肝火的作用,不过菠菜本身有种土味,做之前最好用开水焯一下。

芹菜:这个作用比较大,如果分不清宝宝是那个上火,可以用芹菜,芹菜可以去肝火,还可以解胃和肺的热。

春笋:春笋味道清淡,十分百搭,蛋白质和纤维素十分丰富,也可以起到清热去火的功效。

莴笋:具有顺气、化痰、清热的作用,再加上莴笋的水分很多,性微寒,宝妈可以给做来吃,起到肺火的作用。

秋季上火要早预防,妈妈要及时应对,选择适合的降火蔬菜,也要注意营养均衡。返回搜狐,查看更多

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