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对于孕期孕吐的妈妈,这篇文章简直就是救星!

原标题:对于孕期孕吐的妈妈,这篇文章简直就是救星!

怀孕后,常常被孕吐折磨到吃不下东西?

对于很多准妈妈来说,孕期最令人心烦的事莫过于孕吐了。

东西还没有下肚,就想要吐;有时即使是闻到一些特殊气味,就止不住的恶心往上涌……,

当发现自己有「孕吐」情形时──恭喜你,已经成为一位准妈咪了!不过,迎接孩子到来的心情固然喜悦,但怀孕初期的孕吐,常常令孕妈咪食欲不振,一早起床就涌现一股恶心感,甚至影响到夜晚的睡眠质量,生活作息大受影响!那么,到底为什么孕吐呢?孕吐要什么时候才结束呢?

一、什么是孕吐

大部分孕妇都会经历孕吐,开始妊娠后,大约从怀孕第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁,不能进食,呕吐物除食物外,甚至可能还有血性物或胆汁,影响身体健康,甚至威胁孕妇生命,这被称之为妊娠剧吐。这样的话就必须去医院进行治疗了。

二、孕吐的原因

1.怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2.在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。

3.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。

5.部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然,如果经常恶心或呕吐,也会增加心理压力。

三、每个准妈妈的孕吐反应都不相同

孕吐的频率、持续时间、程度,就跟每个人的长相和身高一样,存在个体差异,各不相同。 1、关于孕吐的频率

虽然很多时候我们把孕吐称呼为“晨吐”,但事实上,不仅仅有晨吐,晨吐、上午吐、下午吐、晚吐,甚至有的准妈妈半夜还会起来吐。

2.关于孕吐的持续时间

孕吐一般从妊娠第6周开始,在妊娠三个月后逐渐消失,不过也有的准妈妈孕吐时间更久,甚至持续整个孕期。至于原因,只能说是科学未解之谜咯。

3、关于孕吐的程度

有的准妈妈只是恶心,不至于会吐,可有的准妈妈吃什么吐什么,非常痛苦。轻者只需注意日常营养饮食,而基本不会影响正常的工作和生活,重者却可能还需要就医,采取医疗手段以防止身体脱水、电解质失衡等危险。

四、孕吐对胎儿有影响吗?

轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加或体重减少,也没什么问题。多数情况下,孕吐现象渐渐消退后,你会很快恢复胃口并开始增加体重。如果呕吐已经打破了你的饮食平衡,严重影响了你对营养物质的正常摄入,你可在医生的指导下服用一些孕妇维生素等。 长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现,在因为严重呕吐住院的准妈妈中,只要在孕期增加的体重达到7千克以上,呕吐就不会造成不良后果。

五、缓解孕吐的小妙招

1、还是得吃

虽然在吐,但还是要吃的,如果这边在吐那边又不吃饭,那营养流失就更大了,很容易使身体处于营养负平衡的状态,发生低血糖甚至酮症酸中毒。恶心呕吐的日子里最吃不下饭了,所以我们要想些方法激发我们的食欲。 想吃什么就马上吃,不要耽误。因为孕初会经常没有食欲,准妈妈如果突然想吃什么,立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了,但也注意不要一次性吃太多。 另外孕吐的这段时间里,一定要少吃多餐,饿了的时候就吃,身边常备苏打饼干、话梅等小零食;尽量少吃煎炒烹炸的食物,过于油腻不利于缓解孕吐反应;恶心的时候喝点姜茶,对预防、缓解呕吐有一定的效果。

2、选择防孕吐口腔护理品

孕吐反应多数在清晨空腹时较重,很多孕妈在刷牙时都会有恶心干呕的情况出现。这时最好使用防孕吐的口腔护理品,孕吐严重的孕妈可以由牙膏改为漱口水。相比普通牙膏、漱口水的味道,防孕吐的口腔护理品多为清新水果口味,能有效缓解孕吐反应。

3、补充B族维生素

维生素B1可以改善胃肠道功能,缓解早孕呕吐反应。VB6具有良好的镇吐效果,美国食品药品管理局(FDA)在2013年将VB6列为孕吐治疗的合法药物。 每天服用50毫克左右的维他命B6,或是每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。具体用量遵医嘱,一般还是提倡除非药物治疗法。像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类中就含有丰富的VB6。不妨在恶心呕吐的间歇吃点这些食物,“治治”烦人的孕吐。 还有7种水果被称为拯救孕吐的神器:乌梅、柚子、柿子、梨、芒果、樱桃、葡萄,大多数孕妇表示食用这些水果会感觉好受些。

4、适量运动

躺着休息是必要的,但适当起来活动活动,和家人聊聊天散散步,或许可以让你更舒服一点。因为运动可以促进肠胃蠕动,增强食欲,利于排气排便,并能让你身心放松,转移对恶心呕吐的注意力。

5、避免刺激性气味

很多孕妈妈都有自己不能闻的味儿,比如油烟味儿、榴莲味儿、橡胶味儿之类的。如果因为闻了某些东西的味道后“情不自禁”地吐了,那家人可要记得把这东西收好了,避免再次接触引起呕吐。

6、放轻松些

不要因为三天两头的呕吐而心烦气躁或者担心焦虑。只要是正常轻度的呕吐,是不会对孕妈妈和宝宝产生多大的影响的。而且孕吐常发生在早孕期,8-9周最严重,13-14周之后就会缓解,所以再忍忍,坚持一下,这段时间过去后,就是和宝宝合体的幸福日子啦。返回搜狐,查看更多

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