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孕妈不爱吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎样?

原标题:孕妈不爱吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎样?

有不少孕妈反应,自己在怀孕期间不喜欢吃肉,甚至有的孕妈更严重,一吃荤腥就会吐,只能吃 点咸菜,这个时候不少妈妈会担忧,自己天天吃素,宝宝的健康怎么保障啊,生下来的宝宝会怎么样呢?

其实只要各位孕妈各项检查是正常的就没什么问题,说明你身体是很健康的,不过后期饮食还是尽量平衡些的好,因为肉含有丰富的蛋白质和矿物质、维生素,是人体不可或缺的。如果孕妈真的不想吃肉,也可以找一些其他的营养品代替,总之要保证营养均衡,这样生下来的宝宝才会营养均衡,才会更健康。

孕妈如果不爱吃肉,又想保持营养的均衡的话,可以试试用以下的食物代替。

孕妇奶粉

孕妇奶粉的营养还算是比较均衡的,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,孕妈不想吃肉了,可以喝点奶粉,轻松一杯,可以帮助孕妈轻轻松松地度过孕期。

深颜色的蔬菜

这类蔬菜往往铁元素非常丰富,像菠菜、海带之类的,能有效预防孕妇贫血。

最后补充一点,孕期内胃口好也不能吃太多,保持营养均衡就好,要学会控制好饮食。返回搜狐,查看更多

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