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孩子老是沉迷在手机里?聪明家长都这样做,简单有效!

原标题:孩子老是沉迷在手机里?聪明家长都这样做,简单有效!

世界上最遥远的距离,不是生与死的距离,而是我就站在你面前,你却在低头玩手机。

现在手机几乎可以说是人手一部了,大人们喜欢没事刷刷网页,浏览一下有趣的新闻,学习一些新知识。在家长的影响下,孩子们也开始喜欢玩手机,聊天打游戏看视频得心应手。

在“一句话形容手机在你生活中的角色”问题中,有人这样说:

一开始,手机就像手杖,它给我的生活带来了方便;

后来,它变成了手铐,我几乎无时无刻都摆脱不了它;

终于有一天,它变成了手雷,摧毁了我全部的生活。

然而,随着手机应用的深入,青少年由于沉迷手机而引发的“事故”也频频发生:

2017年12月23日,江西宜丰中学高二年级女学生刘某因上课玩手机被叫家长后,于学校宿舍楼前坠亡。
2017年12月26日,常州一7岁小男孩因长时间玩手机,脖子不能动弹,颈椎疼痛剧烈而就医,医生诊断为寰枢关节半脱位。
近日,一名浙江小伙因经常熬夜绘图、刷手机,长期用眼过度,导致眼睛“中风”的消息刷爆了朋友圈。

孩子为什么依赖手机?

孩子依赖手机的原因不尽相同:

社交型依赖。手机通讯录里有200个好友,微信朋友圈里有300好友,QQ各种群里面还有4000多好友,这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多,在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚,倍感满足。

娱乐型依赖。手机里面好友不多,游戏不多,全部都是电影、音乐、照片,弄得孩子心猿意马,不想写作业总想摸手机。

如果孩子特别依赖手机,作为家长,最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的,然后再对症下药,找到应对方法。

每天玩手机超过1小时,危害巨大

最近美国西北大学研究发现,每天使用智能手机达68分钟以上,患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解,手机看似方便了人们之间的联系,可是经常一家人坐在沙发上,各自玩各自的手机,有什么难题、不开心也不当面交流,放在心里的事多了,自然也就容易抑郁了。

此外,还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息,各种软件让人应接不暇,正是这种“过度刺激”,容易影响孩子大脑发育,学习是个慢节奏的过程,这就很容易让孩子感到“没有动力”,每天超过1小时,3-4年后注意力将会落后于同龄人一大截。

长时间玩手机还有以下危害:

1)引发很多眼部疾病,导致近视成灾,影响就业。
2)孩子经常玩手机到深夜,上课睡觉不听课,学习成绩下降。
3)上网会使孩子变得越来越孤僻,不愿与外界交往,交际能力差。
4)玩手机替代了孩子的玩耍,导致孩子活动减少,进而影响到孩子的身体发育。
5)玩手机限制了孩子的感觉体验,易使孩子分不清虚幻和现实。
6)游戏里打打杀杀,容易使孩子性格暴躁。

那么,作为一个聪慧的家长,我们应该怎样引导孩子拥有正确的“手机观”呢?

我们可以不忘手机诞生的初心,引导它和孩子做朋友,成为孩子生活学习的手杖。

方法一:

平常对待,准确定位,不过度抬高或贬低

与孩子一起了解手机的发明和发展史,可以模仿爱迪生发明电灯给世界带来了什么的方式,一起讨论手机在生活中可以给人们带来哪些便利。

让孩子明白手机只是一个辅助工具,发明它是为了让我们好好利用它,给我们生活带来便利。

方法二:

言行一致,行大于言,用身体语言引导

研究表明,当父母说了什么和做了什么出现不一致时,孩子往往会按父母“做了什么”去模仿。

也就是说,当你说让孩子少用手机玩游戏、刷朋友圈时,首先要做到自己少在孩子面前玩游戏、刷朋友圈。

方法三:

正向引导,活在现实,建立社交小圈子

研究还表明,人的大脑是不记否定式的语言的。比如,当别人跟你说“不要想螃蟹,不要想大闸蟹,更不要想清蒸大闸蟹”,这时你的脑子里一定充满了螃蟹的画面。

所以,千万别天天在孩子面前唠叨“不要玩手机,不要玩手机游戏,更不要玩王者荣耀。” 这是在赤裸裸地引诱自己的孩子去玩游戏。

当你脑中浮现“不要玩手机”这句话时,请改成“我们一块去……(爬山、看话剧)吧”这种肯定式的话语。并用行动转移孩子对手机的注意力,尽量减少让孩子单独待在室内无所事事的状态。

方法四:

内容精选,积极运用,引导正确的手机打开方式

同样,在用手机来干什么上,我们切忌说“不要一天到晚玩游戏,不要聊手机QQ,不要天天只知道刷朋友圈”,我们可以说“我发现手机可以用来指路,手机还可以用来听历史故事,手机居然还可以玩数学游戏通关”,并且让孩子自己去探索发现手机在生活和学习中的正确运用。

方法五:

热门游戏,正确引导,不惧怕不回避

对于热门游戏,并不是越晚接触对孩子越好。

如果作父母的能在提前与孩子一起探索,在增进亲子关系的同时,引导孩子平常心看待,并且一起讨论这个游戏的优缺点,让孩子先对这款游戏有正确的认识和态度,孩子就不容易受其他同学的影响,相反地,会比较理性地对待同学沉迷游戏的状态。

方法六:

桌游替代,亲子同乐,一起疏远手机

对于已经对手机较沉迷的孩子,我们需要更多一些用心。

可以与孩子挑选一种桌面游戏,如象棋、军棋、跳棋、飞行棋、乐高游戏等,陪孩子玩游戏的过程中,学着网络游戏的方式,多一些奖励和夸赞,让孩子体验到在网络游戏中的自我价值感、被关注感和成就感。

方法七:

约定时间,正面奖励,和手机做普通朋友

孩子的意志力不足,所以要尽量少让孩子与手机单独相处,并进行相关的约定,设置一些奖励与惩罚细节。

如:按约定时间、约定内容使用手机,奖励买一本自己喜欢的书;没有按约定执行,惩罚少用一天手机等等,让孩子与手机的距离保持在普通朋友状态。

掌握这七种方法,我们就可以让孩子愉快地跟手机做个普通朋友啦!

其实让孩子疏远手机的诀窍就是一句话:父母高质量地陪伴、发自内心的欣赏和鼓励孩子。

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