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六星跑者葛覃绎夫妇:跑马是生活中最美丽的误会

原标题:六星跑者葛覃绎夫妇:跑马是生活中最美丽的误会

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编者按:爱情的模样有千万种,而最好的就是一起走在路上。葛覃绎和马梦楠这对跑马夫妻档,用奔跑诠释了他们的爱情。他们一起跑过了六个国家,跑过了沙漠、戈壁,迈过山峰、峡谷,并且仍旧在路上,从未停止爱和奔跑的脚步。本期我们就邀请到葛覃绎夫妇为我们聊一下他们的六大满贯之旅。

搜狐跑步:两位好,很高兴两位能接受我的采访,和搜狐的跑友们分享你们的六大满贯之旅。据我所知,两位历时210天完赛六大,知道这个时间在国内是什么水平吗?自己有了解过吗?

葛覃绎:我2016年中签过东京马拉松,当时按预计的时间很长,但我们可能是夫妻六站连续同时完赛最快的

马梦楠:现在中国六大完赛的有183名,210天完赛的有4名,正好我排第四。但夫妻同时完成肯定是前几名,我们每一站都携手并进。

搜狐跑步:波士顿马拉松是殿堂级的赛事,关于波马两位嘉宾有什么特殊记忆吗?

葛覃绎:对我来说波马是跑马从受苦到享受的过程。因为今年赶上百年一遇的寒流,在极端天气下,有几万人与你共同挑战世界上历史最长连续办赛的马拉松赛事,是一种特殊的经历。而且我不是特别怕冷,当天所有特邀选手都退赛了,我觉得我能坚持下来特别不容易。

马梦楠:波士顿是第五站,我在柏林的时候看展会,会很兴奋买一些参赛服之类的。到第五站审美可能就会有审美疲劳,但在波士顿由于经典的独角兽logo我们买了很多的东西,还包括限量版的跑鞋、夹克都有抢购。波马炫酷的装备,和悠久的历史让人穿出去觉得很荣幸。

在赛道方面,因为我有了贵马的洗礼, “心碎坡”对我来说没什么难度。另一个特色就是卫斯理的尖叫隧道,刚开始还有点担心。但真正跑到那里,无论老人还是年轻人都会kiss,大家都非常兴奋,真心为跑者加油,而且卫斯理又是世界名校,像宋美龄、冰心、希拉里等都是出自这里,很多人都在这里相互合影。

对于我来说,想在伦敦收官跑一个好成绩,所以我准备前30想公里努力跑,后边稍微留些力,但热情的观众力量非常大,当天即使下着很大的雨,观众依旧热情不减,促使我不得不全力向前跑。

搜狐跑步:参加这么多比赛,两位一起跑马,你们如何进行日常训练?训练也是两个人一起吗?

葛覃绎:一般是一起训练。

搜狐跑步:多数时候,两人的配速其实并不相同,如何一起训练呢?

马梦楠:一般都是一起从家到训练场,平时训练基本在一起,我们希望业余时间有更多的机会在一起。

葛覃绎:除了速度训练是分开的,因为速度确实不一样,一般长距离的训练基本都是我陪着她,我放慢一点速度。还有最后的放松、运动拉伸都是在一起。

马梦楠:其实刚开始我不太懂,当了长跑社的社长之后带别人跑才知道,其实我先生按着我的配速陪跑是非常累的。当时不理解,自己做了之后才知道,所以要非常的感谢他。

搜狐跑步:由于两人的配速其实并不相同,你们途中会担心对方吗?对于其他夫妻档跑马有什么建议?

葛覃绎:我认为夫妻双方跑得快的一方会付出多一些。尤其是对于刚开始跑马的人来说,可能对整个赛道的情况、体能分配、赛道补给等都不是很熟悉,如果是夫妻档跑马,经验丰富的一方应该先放弃几站比赛的成绩来帮助另一伴积攒经验。但由于马拉松注重对赛道的感受,度的把握也很重要。梦楠第一站跑我是全程陪同,慢慢的是我陪她跑半程,后来到六大的时候基本是两个人各自按照配速跑,终点再会面。第一站柏林我是在40公里等她,最后一站伦敦我在离终点600米的安全岛等她,六站我们都是共同出发,第一站和最后一站携手冲线。到第10站基本她就可以自己独立出去参赛,总的来说,她跑马的整个过程都有我的陪伴。

马梦楠:刚开始我是陪他跑的,但我觉得他有意让我爱上跑步,如果我喜欢上跑步,两个人有就有更多的时间在一起,参加更多的比赛。因为如果夫妻双方如果有一方不跑,可能就会不理解另一伴对跑马巨大的时间和金钱的投入,现在我就理解了不同装备各自的用处。开始练习的时候,先生说我跑得太快,我不太相信,觉得自己有实力,最后发现确实是自己跑得太快了,到他陪我跑了九站,第十站我基本可以自己跑下来了。

葛覃绎:到第十站,梦楠已经跑了九个全程马拉松,还包括一些半马,她的经验已经足够让她自己跑下全程。

马梦楠:无锡站是我第一次自己别号牌,我当时眼泪都要下来了,和先生视频聊天说“谢谢你!”。

但其实,两个人之间也会有小矛盾,比如我们俩越野的时候,我在前面摔倒他在后面没有扶我,后半程可能我们就没什么交流了。其实现在回想起来,这些都是我们生活中的调味剂。

葛覃绎:今年有一个企业的比赛,各自组队,我们一个朋友跑的时候她先生也是全程陪同。梦楠就说当时你陪着我跑,肯定很多人都特别羡慕。

马梦楠:我记得当时是接力赛,那位女生是第四棒,她先生就一下子就冲出去在旁边一直陪着。当时看她先生冲出去的背影,所有的女生都很羡慕。我当时才意识到我们俩一直都是手拉手一起完赛。伦敦收官有很多中国跑者都特别羡慕我,当时还挺不以为然,现在回想起来真的特别谢谢你。

搜狐跑步:跑过马拉松的人在心态和身体上都会有些改变,两位觉得生活有什么变化?有什么感悟?

葛覃绎:生活的变化是梦楠引导了我。其实马拉松对于任何人来讲都能完成,只是需要自己的毅力,就像她刚开始完全是为了陪我跑,到后来成为了一个美丽的误会。每个人都能完成马拉松赛事只是不要过于挑战自己的极限,避免受伤。跑步不是目的,健康才是目的。我们俩现在很多身边的人也开始运动,因为运动会让人身心得到提升,变得更积极,更阳光,更有活力。跑马只是一种手段,真正我们希望身边的人都能动起来,拥有健康的身心。

马梦楠:我想告诉观众,运动是可以减龄的,比任何护肤品,打针都有用。前两天我见了一个同事,以前的生活状态向中年方向发展,由于最近在打拳,这次我见她感觉脸瘦了很多,而且皮肤紧致,练出了腹肌,整个人都焕然一新。他身边的朋友也都非常健康,他会建议大家吃一些轻食。以前工作中总是抱怨,自从每天打拳发泄完,上班整个人的状态都积极了很多,他太太也在他的影响下开始跑步。

葛覃绎:她现在是公司长跑社的社长,带动了周围很多人,北马临近,最近公司内部也组织了相对正规的比赛,为更多爱好跑步的人提供机会,让大家都能感受到运动的快乐。

马梦楠:我要特别感谢先生给我带来很多健康的习惯,刚认识他时我体脂是25%多,那时只是单纯关注体重,现在虽然体重长了,但体脂在20%左右,真正理解了健康,而且有了体能对做其他的运动也很有帮助。

搜狐跑步:两位老师已经跑完了六大满贯赛事,在这期间有什么经验可以和我们的跑友分享?

马梦楠:我最想介绍的是纽约,对于纽约其实到了起点已经完成了比赛的一半。我们当时5:00出发,7点左右才到,当时提供了简易的早餐,因为等待的时间比较长,进入入口后,选手们有睡觉、看书的,我们是10:45那枪,我们当时也拿着保温毯休息了一会。存包是提前一小时,所以我建议大家纽约多带些衣服、食品,做好准备,在半程的时候将近中午可能会饿,但纽约的补给相对差一点。纽约的赛道有五座大桥,而且当天下雨,表可能会不准,当时到中央公园天已经黑了。

我们2016年11月6号结婚,纽约站那天正好是我们一周年结婚纪念日,我背着他特意跑了5小时20分,是一个很特别的记忆。

葛覃绎:我认为东京对于国人来讲容易取得好成绩,首先路程近,从北京出发3小时左右,而且东京的私补是我参加所有比赛里最好的,不用担心冷凝喷雾在后程的短缺,我已经参加了两次,一般会在最后给每位运动员发一罐冷凝喷雾,东京也是唯一一站可以享受温泉泡脚的。所以国人如果想取得好成绩,东京是首选。对于芝加哥要注意天气变化比较大。

马梦楠:芝加哥的起终点都一样,我建议把酒店定在格兰特公园附近,附近的条件非常好。而伦敦的加分点是观众非常热情。

葛覃绎:我认为马拉松与经济也有一定关系,一般知名的选手会选择伦敦、柏林成名较早的赛事,东京的赛事流程也很正规,只是对于一些西方选手时差的问题很难克服,对成绩影响很大。

马梦楠:这次东京完赛的庆功宴上,我了解到对于很多西方选手中签东马也很难,很多人会把最后一站放在东京,而国内的选手一般会把最后一站选在遥远的欧洲。

搜狐跑步:感谢两位接受搜狐跑步的采访,希望两位的跑马之路都越来越精彩,也祝福两位能携手走过更多的旅程,在爱情之路上看到更绚丽的风景。

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