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当遭遇伴侣婚内出轨,我该怎么办?

原标题:当遭遇伴侣婚内出轨,我该怎么办?

对于女人而言

嫁一个多金多才的高富帅,同时这个人又超级的宠爱自己,是很多女生的终极梦想。

对于男人而言

娶一个有财有貌的白富美,同时这个人又超级的忠于自己,同样是很多男生的美好想象。

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梦想很美好,现实却很骨感。

当我们对一个人的渴望,过于完美时,现实注定会给予我们很多的打击。就像我们对婚姻的憧憬,期待另一半温柔、体贴、善良、多金,而又期待自己可以无所作为,不劳而获。

生活,从来不会眷顾坐享其成的人,每一份人生的拥有,都需要自己用心的努力,婚姻亦是如此。

执子之手、与子偕老,是我们每对恋人走进婚姻时的誓言,我们都期待着一生一世一双人,但现实是,由于生活节奏快,工作压力大,双方成长背景的不同,教育文化的差异,婚后生活冲突不断,在加上大家处理冲突能力的差异,社会环境的外围诱惑,更是给婚姻增加了很多的危机

而对于伴侣出轨这个问题,很多委托人觉得第三者是造成婚姻危机的最大凶手。那从我9年的从业经验来看,造成婚姻破裂最重要的原因之一是我们阴晴不定的情绪。婚姻契约里,相互忠诚是婚姻的基本原则,出轨是对婚姻关系的挑战和破坏,也是道理伦理的丧失,但出轨的发生并不代表夫妻感情的全盘否定或者婚姻关系的终结。

伴侣出轨对于任何一个家庭来说都是严重的伤害性事件,如何面对,如何选择,都基于自己的需求(即你希望这段关系怎么发展),但无论是关系的结束还是继续,都需要宽容、接纳、和智慧

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作为婚恋行业从业9年的情感咨询专家-----安然老师,结合多年的专业理论研究与咨询工作经验,凭借对婚外情男女心理的了解、第三者内心需求的洞察、两性亲密关系的互动,针对婚外情中爱人出轨,自己不知道如何面对的情况下给出专业的分析和对应的建议,希望给深陷类似困境的委托人一些帮助!

平复自己受伤的情绪、接纳对方出轨的事实

对于任何一位在婚姻关系里,后知后觉的人,当觉察并确认了伴侣出轨的事实,都是一个近乎晴天霹雳的伤害

女生会觉得受伤、痛苦、悲情、愤怒。男生会觉得气愤、暴躁、不敢相信事实,你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了,甚至全盘否定过去的情感,认为之前的一切都是假的,现在他一点也不爱你了,未来没有任何希望

当你处在情绪的纠结点时,一方面要接纳自己的情绪,允许自己用合理的方式发泄出来,如痛哭、暴走、跑步或者洗个凉水澡等,同时你还需要不断地告诉自己,这是伤害的应激反应带给你的假象,过去的感情无须否定,现在的关系需要评估。

为婚姻体检,评估对方出轨的原因

A:第一种是婚内需求没有得到满足,寻求婚外补偿;

B:第二种是以破坏婚姻为目标的恶性出轨;

C:第三种是本性花心、缺乏自我管控能力

若是第二种无论你如何挽救,最后可能都会徒劳无功;若是第三种,你得有博大的胸怀,因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种,你需要找到出轨背后的原因,才能真正修复婚姻,并杜绝类似的事故再次发生。

评估后看清楚真相,并重新审视自己,了解自己的需求是什么?

评估后,若觉得自己不爱了,或者虽然有爱,但无法接受出轨这个事实,离婚或许是无奈的选择

此时,为了保障自己的权益,把对自己和子女的伤害降到最低,你要收集有利于自己的证据,做好通过法律途径解决的准备

当然,最好是能够协商解决,确定了离婚就不要拖,在对方处于愧疚和补偿心理时离婚更有利,若纠缠过久,彼此之间只剩下怨和恨,任何一方无情时,利益便是命根子

如果你还爱TA,还想拯救你们的婚姻,先过原谅的心理关

原谅意味着对背叛行为的接纳和翻篇,需要有心灵的智慧与力量

客观来讲,婚姻出轨是爱情发出的一个信号,提示你们的婚姻关系生病了,要维修了。

婚姻出了问题,往往是日积月累的,由于长久的需求未得到满足,而寻求的出轨行为。

所以婚姻有问题,往往是双方的责任,当你决定要修复这段关系时,你必须放下受伤者的心态,进行自我的反思与成长,很多时候,自己变了,关系也就随之变了。

当选择了原谅,接纳,就开始了修复之旅

原谅与接纳,不意味着不作为。

首先:你要告诉TA,你的伤心与难过,并严厉的要求TA尽快结束婚外情,同时给TA一点时间去处理善后的事情

其次:转移注意力,照顾好自己的身体和情绪,好好爱自己。

第三:针对性的成长自己,提升经营婚姻的能力,并对婚姻中责任的缺失,勇敢的承担自己的责任。

最后:给TA一个小的惩罚做为自己原谅TA的奖励,如一起安排一个短的旅行,行程事务和费用统统TA承担。或者选一个较贵重的礼物,让TA买单等等。

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我知道任何一位遭遇情感背叛的人,都很难轻易的原谅或者释怀,甚至身处伤害中的你对于修复婚姻没有信心,觉得对方不在值得信任,诚然这是因为你的情绪还处在创伤性事件之中

要相信时间是治疗心理创伤最有效的良药,每个人都有自愈的力量。既然选择了婚姻关系的继续,不妨充满信心地告诉自己,借助婚姻危机,提升自己爱的能力,修复婚姻中存在的问题,彼此之间也一定可以重建信任,相互珍惜,经历了挫折的情感关系,未来会更幸福

END

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