去水减脂肪的多吃5种食物!

原标题:去水减脂肪的多吃5种食物!

怎么吃都不会胖,相信是很多人心中梦寐以求的饮食习惯。番茄医生分析,这种习惯与高纤维占比增加有关,它们多数是蔬果,促进体内多余水分排出,还可以减脂肪。

1、西柚

西柚富含钾、脂肪含量极低,既可以促进体内水分排出,又可以减少脂肪摄入量,所以多吃不易发胖。

2、西瓜

虽然现在是入秋,并不是吃西瓜的季节。但是,西瓜有利尿作用,可以帮助排出体内多余水分,糖分含量不高,有消水肿、去水作用。

3、木瓜

木瓜含有能够清除体内多余脂肪的能力,其中果胶是很好的清肠胃物质,有助清理进食肉类堆积的废弃物和脂肪。

4、红豆

红豆可以减少便秘发生。因为它含有石碱酸,这种物质可以加快肠蠕动,让体内毒素和代谢物加速排出体外。

5、苹果

每天至少吃1个苹果,可以减脂。因为苹果富含苹果酸,它可以加速代谢水平,帮助多余水分排出。

番茄医生提醒,以上5种水果通过中医医理的排出体内多余水分,进而起到消水肿、减脂肪作用。尤其针对那些不喜运动的懒人,最好适度的有氧运动才可以真正为减脂做贡献,排毒素要双管齐下,饮食和运动必不可少。返回搜狐,查看更多

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