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六星跑者麦敏烽:跑步和创业都是全力以赴去实现目标

原标题:六星跑者麦敏烽:跑步和创业都是全力以赴去实现目标

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编者按:

六星跑者麦敏烽,运动圈人称“麦子”。从2010年1月到2018年9月,在34个国家110个城市完成152场全程马拉松(42.2KM),以及数次超级马拉松。也是中国大陆最早获得认证的几名铁人教练之一(IRONMAN Certified Coach),已经在10个国家17个地方共计22次完成IRONMAN大铁226km(一天内连续游泳3.8KM+骑车180KM+跑步42.2KM)。同时,他也是运动品牌“严素”的联合创始人,《天生是英雄/Natural Born Heroes》的中文版译者。本期我们就邀请到了麦敏烽,一起看看他的运动人生。

狐友跑:麦子哥,您好,咱们首先还是先聊聊你和跑步的故事吧。您是什么时候开始跑步的?当时是受了哪些因素影响开始去跑步的?

麦敏烽:其实一开始跑步真的就是贪玩。因为当时,发现香港马拉松的线路是可以经过海底隧道的,步行经过到海底隧道,这个机会非常的难得,所以就在这个贪玩的动机下就报了名。其实2009年的时候我也是没有任何的长距离跑的耐力运动基础,跑个百十来米就气喘吁吁的,然后在报名马拉松后开始训练,从那以后就像是蝴蝶效应。变成现在这样一发不可收拾。

开始跑步不久以后,我发现自己的身体有非常明显的改善。包括体检的时候,各种三高都有减缓。然后吃得香,睡得也好。所以,跑步运动这个对身体有正面的帮助,也是让我一开始的时候跑下去的一个主要的动力。

狐友跑:截止到目前,您现在一共完成多少场马拉松?去过多少个国家及城市去参赛?

麦敏烽:我现在跑了152场全程马拉松,不包含50公里那些或者更长的超马,也不算半马、10公里这些。就是纯粹的是42.195公里的马拉松,这些在34个国家110个不同的城市。

狐友跑:您是国内跑者参加海外马拉松最多的跑者,您为何如此热衷海外马拉松呢?

麦敏烽:首先真的不敢说是参加海外马拉松最多的跑者,我知道国内已经有人跑了三百多场了,那也有一些挺多去国外跑马的。其实我没去过的地方我都有兴趣去跑,是不分国内和国外的。国外多一些主要是因为早几年,就是2012年到2013年之前。国内马拉松还没有现在这么火爆,比赛数量是非常的少,考虑工作和时间,国外赛事的选择相对会多一些。所以,早几年的时候会跑到东南亚或者澳大利亚参加比赛。其实,国内的比赛我也很喜欢跑的,国内也有很多好比赛。

狐友跑:在您跑过的海外马拉松中,除了马拉松六大满贯赛事,您最喜欢的是哪个城市的那个比赛呢?

麦敏烽:最喜欢广州,广州除了办赛办的不错,组委会又不断的进步。而且广州在家门口,可以见到很多的朋友,然后跑起来的时候非常欢乐,最喜欢一定是广州。

如果是海外的马拉松,其实我都挺喜欢的。因为我觉得每个马拉松都很独特,各地都有他各地不同的风土人情,跑者也有当地的特点啊,都挺有意思的。

狐友跑:那您跑了这么多的国内外马拉松,您觉得国内马拉松赛与其他国家的马拉松有哪些不同?

麦敏烽:我其实还真没有特别的把国内和国外的马拉松来分类和比较。我觉得,国外有很多办的很好的比赛,也有一些办得很烂的比赛。同样国内也是。所以我觉得,比赛还是主要是看组委会的用心的程度。只要用心的比赛,你跑的时候就可以感受得到。并不是说比赛的规模大、参加的人多组委会就一定用心。国内国外都有一些大比赛办得挺不用心的,然后也有一些虽然可能只有几百人,或者一千人规模的小比赛,但是看着非常的用心,跑的体验很好。

我觉得如果一定要分的话,可能就是跑者的素质吧。我说的这个跑者素质并不是说他跑得快,跑得慢。具体指的是不影响其他人的跑者素质。我觉得相对而言,可能国外,无论是东南亚地区或者是欧美,特别是日本,他们跑的时候会很小心,尽量不会干扰到其他人,比如说。在等候区排队的时候,国外大部分比赛是不会摩肩擦掌似的人挤人,跟挤地铁一样的。他们会保持一定的间隔和距离,让彼此感到比较舒服。

其实国内现在有一些“小喇叭跑者”,我想特别提一下。其实国内这些“小喇叭跑者”,边跑边听音乐是他们挺喜欢的事情,这个本身没问题。但是如果在比赛里面,用喇叭功放而且放出声音比较大的音乐,他就有可能会干扰到他周围的其他跑者的步频,这不太好。其实在国外,这种“小喇叭跑者”就会被鄙视的。

前不久的北京马拉松赛场上,我从起跑开始,至少前20公里一路看到很多的“小喇叭跑者”,我都会过去很友善地提醒他,请他们降低一点音量,或者最好带上耳机。但是我们国内有很多这种“小喇叭跑者”大部分都没有意识到吧。甚至,他觉得我这么去提醒他是冒犯他,然后还很凶的恶言相向来回复。只有极个别的他会说,谢谢你提醒,然后就把声量调小。我觉得这部分就是,尽量不打扰别人的,这是一个很基本的跑者素质。我也希望可以通过搜狐跑步这个平台,宣传一下这方面,能够让大家可以进步。因为我认为毕竟一个参赛体验,除了有特色的赛道、适合跑步的天气、、组委会的这个用心细致的程度等等,还有一个很重要的部分就是我们跑者自己。就是我们怎么和身边一起跑的人互动。而且和谁一起跑和什么样的人一起跑也是很重要的体验的一部分。

狐友跑:我们聊聊您的的六星跑者身份,您是什么时候开始决定去跑六大满贯的。有受哪些人或事的影响吗?

麦敏烽:其实最早的时候并没有确定一个一定要跑六大满贯这个目标。2012年第一次跑东京的时候,东京马拉松还不是大满贯赛事,当时只有五大满贯,在我跑完东京马拉松之后一年,它才加入了大满贯赛事变成了六大满贯。

我觉得我去跑这六大满贯。其实是真的是挺自然而然的,因为我是想跑一些不同的地方,自己也想去亲身体验一下那些口碑好的比赛。而六大满贯整体而言,在全世界那么多马拉松里面它的确是属于水平最高的比赛,所以自然而然就跑完了。

狐友跑:在这马拉松六大满贯赛事,您印象最深刻的是那一站呢?为什么?

麦敏烽:印象最深刻的伦敦。因为伦敦抽签抽了好几次都不中。于是我就尝试着通过慈善通道去。结果慈善的这个申请,我一开始还被两个机构拒绝了填了申请表。到了第三个机构,一个总部在英国的一个慈善机构,他们非常的认真。在跟我发e-mail约时间后,用电话跟我进行电话面试了四十分钟。其中除了问了跑步一些问题外,还问了很多就是我对他们慈善机构的了解多少,问我准备用什么样的方式方法来筹款,来帮助提高他们的知名度和影响力。然后。之后才告诉我说我通过了这个电话面试。然后在后续我的筹款过程中他们也一直保持着联系给我提供很多工具和资料,来帮助我达成这个筹款。到了伦敦马拉松比赛当天,我发现赛道上有可能有超过一半的人,穿的都是各种慈善机构的这种跑步背心,我觉得那个就是一个充满爱的一个马拉松。

而且伦敦马拉松的氛围也很好,赛道起点到终点,基本都在伦敦的市区,观众非常的多,夹道欢迎。所以就像打了鸡血,都不好意思停下来。再加上天气的温度也非常的舒服。所以。伦敦马拉松无论是比赛的体验对我来讲都是一个很好的经历,因为深度参与到这个慈善机构的筹款和宣传,觉得自己真的是成为赛事的一部分。而不仅仅是说,交个报名费或者通过一些商业机构买了一个名额,然后就定机票酒店过去跑完就结束这种程序化作业。我觉得整个赛事的体验,非常的丰富,我觉得如果大家有兴趣也可以尝试一下伦敦的这种慈善通道。

狐友跑:您除了全世界跑马,现在您还全世界的“打铁”,您是什么时候开始挑战铁人三项的?目前您在参加了多少场?

麦敏烽:一开始接触铁人三项是2012年初吧,最初的想法其实就是为了交叉训练。因为,除了跑步训练之外,用游泳或者骑自行车来做放松是一个比较理想的训练方式,身体不容易受伤。所以从那个时候就开始接触铁人三项了,并没有觉得铁三是什么样的挑战,包括最初参加的也是。标铁的比赛距离比较短,其实也没有什么挑战性。

后来觉得铁三有很多的变化还是蛮有意思的,然后才尝试着更长的距离铁人三项,包括113公里的半程大铁,和226公里的大铁。到现在在10个不同的国家和17个不同的城市已完成了22场。在今天十月中旬,我将会去夏威夷的KONA尝试完成我的第23场大铁。

狐友跑:转战铁三,尤其是参加了IRONMAN这样的长距离大铁赛事后,您对铁三和跑步的感悟是否发生一些变化?

麦敏烽:其实马拉松、铁三对我的影响是延续的。基本上这些都是让我身体力行的感受到健康的一个重要性。如果我生病了或者受伤了,那就没有办法跑步、没办法游泳骑车。所以这些耐力运动会让我更加珍惜自己的身体健康。

不同的地方是觉得可能IRONMAN大铁226公里这个距离相比马拉松,还是有一定挑战性。马拉松到了一定程度的话,比如年纪大了,可能要破3、破2这也是一个不切实际的目标。在不同的地方比赛,六个小时或者五个半小时完赛也没有什么挑战性。但是大铁226公里的话,如果不训练或者比赛的过程中注意力不集中,出了一些意外的话,还是有退赛的可能的,这样的挑战性更大一些。

对于我来说,150多场马拉松,我还没有过退赛。但是在大铁,我完成了二十二场,其实还有另外两场我是退赛了,其中一次退赛是因为准备的装备不够。比赛当天天气很冷,还下雨、刮大风,比赛中身体就失温了,状态非常的危险就退赛了。另一场退赛是因为在骑行过程中,注意力不集中就摔车了,虽然没有摔断骨头,但是两个腿都因为摔车而引起的抽筋很严重,抽的站都站不起来,而且手腕也扭伤了,这些都是属于赛事过程中出了意外。所以我觉得从挑战性的角度来看啊,大铁226公里还是蛮有挑战的。那完成一个有难度的事情,这种自我的满足感会比完成一件容易的事情要高的多。所以这个我觉得也是人的天性吧,大家都愿意去做一些有一定挑战性难度的事情。

狐友跑:您还是IRONMAN的认证教练,从参赛者到教练的角色转变,可以看出您是想带动更多人参与到铁三运动中的,对于大部分跑者来说,铁三,尤其是226公里的大铁,真正的难点在于那些呢?

麦敏烽:其实考教练一开始首先是想帮助自己。因为在广州,铁三的教练资源其实不是很丰富。了解铁三的尤其是IRONMAN226的长距离铁三的教练不太多,所以我就去学了这个认证教练。

对于我们业余选手来说,这个铁三尤其是这个226公里的大铁,其实难点在于一个是均衡,另外一个是针对性。均衡除了跑步、游泳、骑自行车的三项运动的均衡,体能分配的均衡,肌肉训练的均衡之外,还有很重要的一个均衡其实是。我们的兴趣爱好的时间和工作家庭生活这时间分配上的均衡。可能有些人自由时间多一些,可以每周可以花15到20个小时甚至更多时间来进行运动的训练。那大部分人其实是不太容易能做到那么多的训练时间的。

那么既然如果时间相对比较有限的话,那就需要有针对性的训练。比如说,有限的训练时间要放在哪个项目上,或者是在某一个项目上你通过这个什么样的方式的训练来让自己更健康,并且有更快的提高,这个就需要训练的针对性。对于训练科学性的要求来说,铁三在这个对科学性的要求就远远的比单项运动要高的多的多,这个是我认为真正的难点。

狐友跑:我们再来说说您的工作, “严素”这个运动品牌,是否也是因为您对跑步或铁三运动的喜爱至极才有此想法创办的?

麦敏烽:“严素”这个运动品牌,是和三个都很喜欢跑步的朋友一起创办的。我们几个合伙人里面有经验非常丰富的纺织业的从业人士,也有工作经验上有做营销方面的,然后也有很棒设计师,再加上我们整个团队对跑步也很喜欢,所以我们就花了一些时间和精力,把我们各自的能力整合在一起就做了“严素”这个品牌。我们也希望通过“严素”可以让身边的朋友对运动产生兴趣或者保持兴趣,吸引更多人在一起运动。这个也是我们“严素”品牌生存和发展的下去一个重要的目的,给跑者提供更好的运动体验。

狐友跑:“严素”这个词有什么特殊意思吗?

麦敏烽:因为跑步里面有一个说法叫严肃跑者。是指跑者对训练很认真或者对目标会全力以赴去准备比赛这样的一个意思。那我们觉得选用高品质的运动装备,也是可以帮助跑者达成更好的运动表现的一个重要方面,这正和我们的初衷是一样的。于是我们去注册“严肃”商标,但由于某些原因不能使用“严肃”,所以我们就取了个谐音词,选择了朴素的素。朴素的素背后的意思是,我们做这个运动品牌的起心动念也是蛮朴素的,就是利己利人。让自己有机会可以用到更好的运动装备提升自己的运动体验。同时,也帮助其他的喜欢跑步的朋友,让他们也多一个选择,可以跑着更舒服、跑得更开心。所以最后就是现在的“严素”这两个字。

狐友跑:对于您来说,跑步和创业有哪些相似点和不同点?

麦敏烽:我觉得跑步和创业,或者还有生活里很多其他的事情,都有共通点。首先你真的是要了解自己,知道自己或者这个团队的长处、能力。然后设定一个有挑战性的目标,然后全力以赴。去整合资源实现这个目标,所以我觉得这个是相似之处吧。

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