爱优选:要想健康好孕,先避开这些不孕风险!

原标题:爱优选:要想健康好孕,先避开这些不孕风险!

对于一个家庭来说,没有孩子,就不是一个完整的家;对于一个想做妈妈的女性来说,怀不了孩子,是件极其痛苦的事。女性不孕是多么难堪、难以启齿的事,这也让很多恩爱夫妻走到了婚姻的尽头。想要避开不孕风险,其实女性的自我保健也是非常重要的。

爱优选:引起女性不孕的原因可以分为三类:

1、属于器质性原因。比如子宫发育差,以及患子宫肌瘤等,内分泌异常。

2、属于功能性原因。如精神过度紧张,受到强烈刺激等使得下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制从而影响到排卵。

3、还有的是因为营养不良或者夫妻生活不当所致。如夫妻生活过频、不洁引起的感染等。

其中,后两项都是可以通过调整生活方式均可不药而愈,用以下方法进行改善:

1、消除紧张、焦虑的心理。

科学研究表明,任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕。因此,患者一定得保持精神愉快。

2、注意饮食营养。

饮食要以温补为主,适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物,有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

3、加强骨盆肌肉的锻炼。

据研究,相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次,然后放松,只要能持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来。

4、注意夫妻生活及个人的卫生。

5、控制夫妻生活的频度。

因为过度频繁的夫妻生活往往会使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。

6、提高夫妻生活的质量。

夫妻生活的质量对受孕也十分重要,女性在性.高.潮时子宫内出现正压,性.高.潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。此外,性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。返回搜狐,查看更多

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