备孕和大姨妈之间竟然有这么深的联系,你知道吗?

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备孕是怀孕前的一个关键时期,很多女性在备孕期间科学安排起居、坚持运动、提前服用叶酸,使身体各项指标达到最优状态,只为了生下一个健康可爱的宝宝。但是,在备孕期间,往往会出现很多状况,其中,月经不调就是最常见的症状。月经不调会导致女性的排卵期不正常,甚至影响受孕。今天小满姐就来告诉大家在备孕期间月经不调应该怎么办。

1、妇科检查,找出月经不调的原因

在备孕期间导致月经不调的原因有很多,想要清楚准确地知道引起月经不调的原因,需要到医院接受相关的检查。

性激素六项检查:包括雄性激素和雌性激素以及促黄体生成素、孕激素、促卵泡成熟素、泌乳素等,通过检测了解这些激素的含量,分析月经不调和难怀孕是否存在关系。

检查甲状腺功能:甲状腺也存在激素的分泌问题,女性的甲状腺功能存在不正常情况,也可能会导致女性的月经不正常情况,情况严重的话也是会影响到女性的受孕。

2、保持健康均衡的饮食习惯

备孕期间要清淡饮食,营养均衡,多吃“五谷杂粮”,不要食用反季节蔬果,不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物,多食用新鲜食物,不吃腌制,罐头,方便食品等,多使用深颜色食物,如紫甘蓝,紫薯,南瓜等。平常可以多吃点补血、健脾、疏肝的食物。

正在减肥的女性一定要特别注意饮食的均衡摄入,追求身材苗条没错,但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝,请暂停减肥大业,或选择更为健康的减肥方法。

3、养成良好的生活习惯

备孕期间生活一定要有规律,不要熬夜,少接触手机电脑等有辐射物质。

少熬夜、少抽烟、少喝酒,养成规律的生活习惯,无论是对调月经,还是对将来的宝宝,都是有益无害的。

4、经期要注意休息和保暖

无论是备孕期还是非备孕期,月经期间一定要呵护好自己,不要过度劳累,要防寒避湿,尽量不要使用凉水,特别是过凉的水,一定要注意保暖,特别是要注意下半身的保暖哦。

调整好身体,才能更快迎接宝宝的到来,各位备孕的小仙女们请加油~

除了月经不调,你还遭遇过什么备孕难题?欢迎在留言区与小满姐交流~

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