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别不信,孕妈这些睡姿会伤害胎儿,需要及时改正

原标题:别不信,孕妈这些睡姿会伤害胎儿,需要及时改正

从孕妈怀孕的那一刻起,孕妈的一举一动,就已经和胎儿的生长发育息息相关。所以当了孕妈之后,不管你的胎儿有多大,都要格外注意自己的生活习惯。很多孕妈都知道,怀孕之后不能熬夜,要保持充足良好的睡眠,否则就会给胎儿的生长发育造成不利的影响,但却很少有孕妈知道不正确的睡姿,也会影响胎儿的生长发育。

孕妈在刚刚怀孕的时候,睡姿可以简单随意一些,仰卧、侧卧都可以,只是千万不要趴着睡觉。如果孕妈在怀孕之前有趴着睡觉的习惯,得知自己怀孕之后一定要及时改掉。趴着睡觉不仅会导致孕妈体内氧气供应不足,还会使孕妈胸部受到压迫。这对孕妈的身体和胎儿的发育,都会造成不利的影响。

到了怀孕中期,孕妈就要及时改掉整夜保持仰卧睡觉的习惯。怀孕中期的胎儿,体重已经达到了一定重量,如果孕妈继续保持仰卧的睡姿,就会压迫到下腔静脉,影响孕妈身体的血液循环。

孕妈的血液循环不通畅,也会影响胎儿正常发育。

到了怀孕晚期,孕妈的睡姿就会比较单一,既不能保持仰卧的睡姿,也不能保持右侧卧的睡姿。如果孕妈在晚期的时候保持右侧卧的睡姿,子宫就会被动地向右侧旋转,这会使孕妈子宫系膜中的血管受到牵拉,不仅会影响到胎儿血液的供应,还会使胎儿脑部缺氧,可能造成严重的后果。

孕妈到了怀孕晚期,应当保持左侧卧的睡姿,孕妈保持左侧卧的睡姿,不仅有利于给胎儿的脑部供氧,还可以避免孕妈因下腔动脉被压迫,造成小腿浮肿的现象。所以说到了怀孕晚期,左侧卧是对孕妈和胎儿最有利的睡姿。

建议:为了能够让孕妈更早适应左侧卧的睡姿,孕妈在怀孕前期,就可以采取仰卧和左侧卧交替的睡姿,当孕妈养成左侧卧睡觉的习惯之后,就不会感觉到不自在反而会觉得很舒适。返回搜狐,查看更多

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