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这4件产后尴尬事就算坐完月子也会出现,大部分宝妈都会遇到

原标题:这4件产后尴尬事就算坐完月子也会出现,大部分宝妈都会遇到

怀孕、分娩会对女性的身体带来不小的影响、伤害,为了恢复身体,在产后,宝妈们通常会坐一个月的月子。虽然坐月子确实有不少好处,但是宝妈们也不要过于迷信坐月子的功效,因为很多孕产带来的影响会持续很久,宝妈的恢复期也远远不止月子的一个月,如果不注意,宝妈就会遇到很多尴尬事。

一.漏尿

产后漏尿是很多宝妈都会遇到的问题,出现的原因主要是宝妈的盆地肌功能出现了问题,不能自主约束小便,导致尿液不受控制的流出。虽然坐月子能够很好的恢复宝妈们的盆底肌功能,但要想盆底肌彻底恢复,没有一年的工作恐怕是不行的。所以即便宝妈出了月子,对于漏尿问题也不要小觑,最好准备足够的成人纸尿裤,不然外出出现漏尿就尴尬了。

二.溢乳

在哺乳期,乳房出现溢乳是比较常见的问题,出现的原因绝不是母乳量过多,事实上,产后出现溢乳多方面的,乳头位置较低、条件反射、产后气虚、心情郁结等等都可能引起宝妈出现溢乳。想要解决溢乳带来的尴尬,宝妈们除了对症下药,解决出现溢乳的病因外,还要准备一些溢乳垫,只有这些都做好,宝妈才能有效避免溢乳带来的尴尬。

三.脱发

在分娩结束以后,宝妈们都会或多或少的出现一些脱发问题。而产后脱发最主要的原因在于宝妈体内激素变化。在孕期,由于孕妈体内雌激素增多,头发脱落周期就会延长,等到分娩之后,宝妈体内激素回归正常,这些还未脱落的头发就会脱落,因此就显得宝妈脱发过多。虽然如此,但是宝妈们也别气馁,可以多吃一些有助头发生长的食物,比如核桃、黑芝麻等,这些食物对于缓解脱发还是有着不错的效果。

四.便秘

在怀宝宝的时候就有不少孕妈出现便秘的问题,觉得生完小宝宝之后总能得到缓解。但是在分娩结束之后,甚至是过了月子,这些宝妈发现自己的便秘问题依然没有解决,真的是非常尴尬。其实,宝妈产后出现便秘是因人而异的,如果是顺产的宝妈,她们在产后就很少出现便秘,但如果是剖腹产的宝妈,她们产后便秘的几率就会很大,这是因为剖腹产的宝妈在产后恢复时不能过多活动,因此肠道蠕动就很少,便秘出现也就不奇怪了。要想解决,宝妈们可以吃一些水果粗粮,多喝水,相信便秘问题会缓解很多。

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