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大家都怕月子病,可你真的知道什么是月子病吗?

原标题:大家都怕月子病,可你真的知道什么是月子病吗?

在中国,似乎每一个宝妈都怕月子病,只知道这种病一旦落下,会跟随自己一辈子,而且很难再治愈,但却很少有人知道,月子病形成的主要原因是产妇在分娩后内分泌发生变化,全身肌肉的弹性和力量大幅度下降,并且关节变得松弛,此种情况下,如果产妇过早的使用自己的力量来做家务或者抱孩子,会加重肌肉和关节的负担,造成关节处发生劳损疼痛。所以想要预防月子病,最重要的就是避免繁重的劳动,宝妈们想要安然度过月子期,可以事先准备这些物品,能很大程度上减少自己患上月子的的几率哦。

产褥裤

宝妈在分娩后会有一段时间的恶露期,恶露的量会比月经大很多,一般的卫生巾无法满足宝妈们的需求,很容易弄脏内裤,为了方便宝妈们安全度过恶露期,减少洗内裤的次数,建议宝妈们可以使用舒适防侧漏的产褥裤,不仅能有效清洁恶露,还方便换洗,能为月子里的宝妈节省不少时间。

吸乳器

月子期的很多宝妈都会使用到吸乳器,不仅可以迅速的帮宝妈排出多余乳汁,防止涨奶,还能有效促进乳汁分泌,给宝宝提供更充足的营养,建议宝妈们购买电动的双边吸乳器,省去手动吸乳的麻烦,保护宝妈的指关节,还可以节省出时间来照顾宝宝。

空气净化器

在月子期,宝妈是不能开窗吹冷风的,如今气温下降,空气质量也不好,建议宝妈准备一台空气净化器,尤其是有人抽烟或者养有宠物的家庭,应该及时净化室内空气,减少空气中细菌的传播,为自己和宝宝提供一个健康的月子环境。

婴儿车

在月子期间,宝妈最好不要长时间的抱着宝宝,一来抱的久了容易累,会对宝妈的关节造成损害留下月子病,二来宝宝的脊椎还非常脆弱,长时间抱着宝宝很容易对宝宝的脊椎造成伤害,宝妈要尽量将宝宝放在床上,满月出门时,应该尽量使用婴儿车,保护宝宝。值得注意的是,在宝宝6个月前最好不要使用软兜式的婴儿车,否则很容易引起宝宝骨骼变形。

月子期虽然重要,但也没那么复杂,宝妈只需要记住这句口诀:不要干重活,不要吹凉风、碰凉水,保持好心情就好了,最后祝每个孕妈都能安然度过月子期。返回搜狐,查看更多

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